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梦舞时代2018爵士舞暑期班火热招生

梦舞时代音乐舞蹈 2020-07-21 09:39:42

  

女生常跳爵士舞,有什么好处呢?下面就和小编一起来看看吧!

一、纤腰:爵士舞以腰腹为重心

让力量蕴蓄之后从四肢散射开去,身体的每一个关节、每一块肌肉都在随之舞动,灵活自如。在动作过程中要始终有意识地收腹,这样可以锻炼横腹肌;摆动的幅度越大,越刺激腹肌,增加腰背力度。经过爵士舞的锻炼之后,腰不仅纤细了,而且显得柔软灵活、婀娜多姿、充满青春的美丽和生命的活力。

二、美腿:跳爵士舞能起到理想的美腿效果

爵士舞是获得腿部力量和线条的极佳方式。脂肪的多寡和肌肉的比例,虽然有一部分是由基因决定的,是天生的,但另一方面也可以通过运动来“重新塑造”。爵士舞要求舞姿优美挺拔,可锻炼大小腿的肌肉,拉长肌肉的线条,增强肌肉的柔韧性,使爵士舞蹈练习者大腿和小腿更纤细,膝关节和腿踝之间的肌肉更结实,曲线更修长匀称。

三、翘臀:亚洲人的臀部最高峰一般偏低

并且随着年龄的增长会逐渐松垂,很难产生结实上翘的视觉美感。跳爵士舞,随着音乐扭动臀部,可以使臀部肌肉结实、丰满而有弹性,同时防止臀部脂肪堆积和臀肌下垂,具有显著的提升和紧绷效果女生跳爵士舞的好处女生跳爵士舞的好处。爵士舞对于从事办公室工作、已形成腿部脂肪堆积和下垂的白领而言,也是很好的锻炼方式。

四、自信:可以增强女性自信

提升气质。爵士舞深受白领女性的青睐。为什么白领女性会如此喜爱呢?经过与她们的交流得到的答案:她们觉得当在各种风格的音乐中热情奔放的舞动时,心中感到从未有过的舒畅,而且舞蹈动作简单、性感且美观。

五、交际:可以提升个人交际能力

其实更多的时候爵士都是可以带给人快乐的,活泼动感的舞蹈,释放压力,给您的身心带来愉悦,然而也不仅仅是自己,还有自己身边的人也都是可以感受得到的。跳舞的同时也是可以交到很多的朋友,对上班一族来说年轻人更适合一点。

六、协调性:可以让你的肢体更协调

身形更优美。训练肢体的协调性:爵士舞是一项全身的活动,包括头、肩、手、腰、胯及腿,身体任何部分都充分运用,如练习伸展动作,就可提高练习者的柔韧度和协调性。

梦舞时代2018爵士舞暑期班招生啦 !!!

上课时间:第一期7月1日至20日每天10:                       30-12:00;第二期8月5日至19                     日每天10:30-12:00。

上课内容:目前较流行的韩舞及欧美风舞蹈
上课目标:学才艺+减肥+找回自信

招生年龄:10岁以上


欢迎大朋友小朋友前来试课报名,6月15号前报名可以享受9折优惠哦

地址:武昌张之洞路千家街701研究所正对面湖北洲天大楼3楼310,303。

联系电话:18907116095(可加微信)



  

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