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亲爱的,慢慢来

心理随笔 2020-07-31 12:30:59


参加完马龙的工作坊之后,我从爵士舞的提高班回到了初级班,还是同一个老师的班。最初的那一刻,我其实还有一丝担忧的,似乎是自己水平差才又回来的。可是真正开始上课以后,我发现学习和训练的内容正是我内心里一直渴望的东西,一直是自己想要提升却又无能为力的内容。上完了第一次课,我整个人又开始动力十足了,这才是能帮到我扎扎实实的走好每一步的课程,能够帮到我走很远的课程。

记得之前上初级班的时候,总是渴望着可以不用练基本功,可以直接学整支舞蹈;而在提高班呆了一段时间,发现了自己的欠缺之处后,再次回到初级班,发现自己整个人安稳了很多,即使是基本功,也不觉得枯燥和辛苦,可以享受这个过程了,在这个过程中,又能够去感受和体会身体的反应和变化。舞蹈课又成为了每周期待而又享受的时刻了,而且我可以把焦点更多的放在自己身上了。再次听到舞蹈老师的话语:“跳舞其实就是寻找自己的过程”。我不再只是感动,我知道,在寻找自己的道路上,我还是得一步一步的走,不管走得快与慢,不管是走两步退一步,至少我还在前行的路上。

现在愿意每天锻炼一会儿身体。躯体练习也好,基本功练习也好,睡前放松也好,甚至还参加了每周两次的瑜伽练习,似乎与身体的关系与连接比之前好了很多,我也能明显感觉到身体比之前更有活力了,连精神状态也好了不少。

甚至对我来说完全陌生的运动领域——定向运动,我也去尝试了一下。对于方向感很差的我,确实是一个挑战。其实赛前我并不紧张,就是觉得好奇。真正开始了比赛,一旦找不到打卡点,焦虑紧张的感觉,越紧张越找不准方向,想放弃都找不着重回起点的路线了。重新定神继续找,最后还是完成了所有打卡点,就是时间太久了,几乎是最后几名了。但是整个过程,我自己的感受和反应也很有意思,过后再仔细看了看地图,觉得自己当时怎么能那么紧张呢,居然把方向都给看错了。

每周的舞蹈课,似乎又开始慢慢融入了我的生活,不用费力地去坚持,同时也慢慢改变着我的生活,我更愿意参与和享受跟身体相关的活动了,包括古琴,似乎是既让手指得到锻炼,也能熏陶一点音乐层面的东西,甚至能让我可以缓下来。也就像每周一次的小组,不费力地持续着,也自然而然的走过了六个年头,并且在这个过程中,我的生活也在慢慢发生着改变。

在接触和学习新事物的过程中,我开始允许自己可以慢慢来。记得教育孩子时需要父母有这样的心态:孩子,你慢慢来。而在自己成长的过程中,在接触新领域、在发生新改变时,我们也可以做自己的好父母,对处在困难中的自己,处在改变过程中的自己说:亲爱的,慢慢来。当我们对自己有这样一份自我关怀时,或许接纳别人就会变得更加自然和容易一些。


—End—


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