[舞动人生,一起''撑''到底]
活动时间:2018年01月13日下午2.30
活动地点:增城荔城沙园路12号武林厨神4楼
参加平板撑比赛条件符合以下条件之一均可:1.菲士舞蹈学员 2.关注公众号及发朋友圈集赞38个
活动有精彩的节目演出，平板撑大赛！
[菲士舞蹈首届平板撑大赛]
分冠军，亚军，季军
主题:一起''撑''到底
冠军
现金500元
亚军
现金300元
季军
现金200元
参加人员均可获得奖品一份
到底首届的冠军花落谁家？
让我们一起期待吧!
女生做平板支撑的好处
翘臀
首先，可以锻炼到臀部的肌肉，可以使你的臀部变得更加的挺翘。
改善背部疼痛
长期坚持平板支撑，可以锻炼到背部肌肉，使背部疼痛情况得到改善。
减肥，塑型
平板支撑可以消耗能量，可以变瘦哦。并且可以塑型。不过需要坚持
提升气质
坚持平板支撑可以是你的身体形态，姿势得到改善。比如驼背，从而提升你整体的气质
提高平衡力
平板支撑可以锻炼到全身大部分的肌肉，从而让你的稳定性和平衡性得到提高
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连腹肌和马甲线
平板支撑可以锻炼到腹部的肌肉。
开设课程有 ：钢管舞、领舞DS、爵士舞、瑜伽、中国舞、古典舞、吊环舞、绸缎舞、凳子舞、TB秀、帽子秀、拐杖舞、扇子舞、表演舞、少儿爵士舞、少儿中国舞等
总校地址:增城荔城中山路94号艺都影院3楼
分校地址:增城荔城沙园路12号武林厨神4楼走，咱们跳舞去 ·····
报名热线：
18122318276 徐老师
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