各位宝妈，大家好，我是茜茜老师。一个精力永远过剩男宝的妈妈，你们也可以叫我大哥妈，因为我儿子很大哥范儿。目前我是职场妈妈，在北京某高校教书，空余时间继续着我热爱的艺术体操事业，心甘情愿后半生继续为她奋斗！
我从七岁开始接触艺术体操，从此与艺术体操结下了不解之缘。13岁被选入上海队，在七年职业艺术体操运动员生涯中，曾多次获得全国冠军，第十届、十一届全国运动会季军， 08年免试上大学，12年保研至北京体育大学。2012年开始，我正式接触艺术体操启蒙训练，迄今为止六年，培养出了十几位北京市冠军及国家一级运动员。
我想借此机会，结合自己多年来的运动经历和教学经验，给各位宝妈们谈谈自己的体会。
首先，想和大家聊一聊很多妈妈纠结的问题，培养特长是需要家长逼迫孩子，还是完全看孩子兴趣，这是个核心问题。很多鸡汤文里都说，时光不语，静待花开，可这恰恰和我自身的成长经历完全相反。我是一个约束力和自觉性差，喜欢偷懒的人，需要大人时刻盯紧（其实如果不是穿越来的孩子，我想每个孩子都是想着玩的，毕竟这是天性）。是我的妈妈，在我训练的十多年里，一直要求我，盯着我，我才能咬牙坚持下来。训练是艰苦且枯燥的,但凡是对孩子有要求的家长，都不希望自己孩子选择了一个喜欢的项目之后混混就好，哪怕再喜欢的项目，在疼和累的时候一定是想放弃的，这时候坚持过去，留下的一定是胜利者，如果放弃了，那么只是一个失败者。我小时候其实挺生我妈气的，别人在玩，我在训练，别人在吃，我要控制体重，可是在我长大后，我非常感激她，如果没有她的坚持，一定没有今天可以和你们交流的我。但是家长需要把握的重点是，孩子是否适合这个项目，如果完全不适合，那么逼迫孩子通过努力去改变，是很难很难的。如果纯粹为了锻炼身体，练习体能和气质，只要大方向把握好，那么真的没有什么不适合的项目，对孩子也没有太高的要求。
在选择项目之前，首先明确你的目标，是培养气质、锻炼体能还是做为特长去发展，还是作为进入大学的跳板等等，确定了目标，那么项目选择就容易了。
之前有很多朋友和我打听xx体能培训怎么样，值不值得花钱去报名。回答这个问题之前，我先给大家普及一些舞蹈和体育类训练的基本知识，不管什么项目，我们都需要有基本技术训练和专项训练，缺一不可。基本技术包含了身体素质能力训练，大家必须清楚运动体能不是单独的分支，它是为专项训练而服务的。所有项目的专业队，都是会配备体能训练的，舞蹈也一样，没有足够力量能力的支撑，孩子一定是会受伤的，并且她的体能储备也不会足以支撑她专向上的发展！如果一个舞蹈机构，只会跳舞，压腿，踢腿之类的，你可以直接pass。所以说，练体能不如直接选择一个合适的项目，更靠谱一些，不要为了商家的花哨宣传而一头扎进去。
在面临项目的正式选择前，我们首先考虑项目练习的目的是什么：
1） 如果为了培养气质，则优先选择表演性项目，如艺术体操，花样滑冰，舞蹈等；
2） 如果做为特长发展，大部分的项目都可以，重要基于孩子的兴趣及家长是否做好持久打算。就拿艺术体操来说，很多时间都在重复的训练内容，一百次一千次甚至一万次的重复，可能才能换来一次漂亮出腿，这点在任何项目上都是一样的。在最初的几年，可能你会觉得没意思，想放弃，但其实挺过去的人，就赢了！没有不艰苦的项目，只有不够努力的你！
3） 如果想把特长做为好大学的敲门砖，那么首先你要选择一个大学有单招的项目，或者学校有高水平运动队的项目，两者区别为前者不参加高考，注册与否都可以报名，后者参加高考，只招收未注册运动员报名！高水平运动队要先参加该学校组织的，专项测试，然后签约，一般有免试，二本线，二本线的百分之65三类！北大、清华、中国政法等都有一些项目的高水平运动队，感兴趣的可以查一下，总的来说就是有体育类专业的学校，都有单招，没有该专业的有可能会有高水平运动队！而舞蹈类也分为艺考和高水平艺术团！艺考是先参加该学校的专业测试，通过后参加高考，达到该学校分数线后择优录取，艺考的专业是有限制的，只能报考你考试的专业！而高水平艺术团是先参加学校组织的专业课测试，然后择优签约，再参加高考,一般都要求一本线以上20分，特别优异者，可以参照可以一本线。我们要注意的一点，这个是可以选择专业的，比如在我们学校是可以选择最好的专业的！但是我想提醒大家，高水平艺术团一直在逐渐减少名额，等到孩子上大学的时候,还有没有还不知道呢。
作为一名职业运动员，我推荐各位家长认真了解艺术体操这个项目。艺术体操是奥运会正式比赛项目，在很多985、211高校都有单招，它培养女孩子的形态，气质，能够学到舞蹈需要练习的所有内容，并附加了身体素质，器械等内容。艺术体操出身的大孩子，在学校的舞团里（三小，西城实验、，清华附等学校里面都是尖子），如果作为特长发展，就多了一定的竞争力，有一定的可发展性和可延续性。同时，学习艺术体操的女孩子身高普遍高于同龄人，我身高171（爸妈都不高），很大原因就是艺术体操的锻炼和体重控制，让我比同龄孩子晚发育了好几年，身高上有了优势。
接下来，就该讨论合适的锻炼年龄。舞蹈、艺术体操、花样滑冰的初学年龄都在四岁半左右，孩子如果太小接触训练，很难去理解老师所提出的要求，很容易养成坏习惯，在后期的训练中也很难改变。有的机构接受还在穿纸尿裤的孩子，我不太理解这样做的意义何在，如果培养兴趣，四岁半开始也不晚，同时，老师也应该纠正学生，压腿一定是正的，膝盖一定是伸直的，手臂一定是要伸直的，这些小细节的要求，完全体现了一个教练的职业素养和专业性。我们并不提倡四岁半就开始给孩子压腿，压腰，柔韧性是需要日积月累的积攒的，应该循序渐进，不可操之过急。我们的身体如果没有肌肉群的支撑，是一定容易受伤的，哪怕是一个跳跃动作的重复，所有身体素质能力的训练，对孩子来说非常重要，老师如果只会压，不会练，孩子一定会受伤，一个专业老师的指导，才是有意义的。家长在学习之前要想好，摔倒、崴脚之类的受伤一定是不可避免的，老师需要具备应急损伤的基础知识，避免造成二次受伤。现在各种机构太多，浑水摸鱼的更多，我们怎么去分辨谁好谁坏呢？我给大家总结了以下几点：
1、选择你中意的老师。机构再大，没有满意的老师也不要选。一个好的老师，决定了训练水平，老师的基础也决定了训练高度。
2、看老师上课是否有条理，是否专注，善不善于和孩子沟通，有没有责任心，能否照顾好班上每一个孩子。除了好的孩子，差的老师是否能关注用心，尽量不让差的孩子掉队。
3、看老师是否对孩子有要求，我前面说到过，哪怕只想培养气质，也需要有要求的训练，需要付出辛苦才能达到的，任何开开心心，不去盯紧孩子的上课，都是浪费时间的。
4、体育类项目，看教练是否具有国家体育总局颁发的一级以上（含一级）运动员证书，基本专业队退役的，都会是一级以上，健将更多一些，艺术体操的话直接放弃忽略一级，选择国家级健将即可，要知道会练不一定会教，不会练的话更不一定会教了。
5、舞蹈类看老师是否经过系统的舞蹈训练，要知道舞蹈也和艺术体操一样，是要从小练的，上学期间，是不是学的舞蹈专业。
6、让你孩子很小的年龄就去学舞蹈的机构，大部分可以直接忽略。因为太小的孩子，很难理解老师提出的要求，很容易养成不好的坏习惯，坏习惯好养成，但纠正起来特别难！
7、如果想好好练舞蹈，不管练习民族舞，还是中国舞，她的基本功一定是从芭蕾基训开始的,只会一上来就跳的，孩子也练不好舞蹈。舞蹈的早期训练，不止是节奏韵律的培养，这是潜移默化的感染，拿着这个做宣传的都是幌子，都在忽悠你，更别说艺术感染力了，那一定是一个舞者才有可能追求的东西。机构和你说培养这个，那是本末倒置。一开始是基本功的训练，第一要求就是基本姿态，脚背、膝盖、手臂、后背、柔韧（下叉，下腰）、搬、踢、控、跳，都是基本功的核心内容，需要一开始有规模、有质量的去练习。气质其实就是在这些枯燥的内容中慢慢形成的。
有家长会问，我可以不可以在家自己给孩子练点什么，我的建议是不要。你在家练习的内容应该听从老师的安排，不应该自行决定，更不应该自己看视频就给孩子练习，这样不止是错误定型，更害怕的是因为家长的不专业，造成孩子意外受伤，这就得不偿失了。
以上这些仅代表个人观点，欢迎大家批评指正，如果妈妈们还有疑问，可以带着你的问题一起来探讨。微商广告勿扰谢谢，此群仅限幼儿培养探讨。
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作者介绍：茜茜教练，艺术体操国家健将级运动员，毕业于北京体育大学研究生院艺术系。曾为上海艺术体操队主力，17岁开始即多次获得全国锦标赛冠军，全国冠军赛冠军。退役后曾担任上海艺术体操队少年个人组教练，2012年开始专注于少儿艺术体操的培养，带训队员曾获得北京市冠军，全国学生比赛冠军，培养出13名国家一级运动员。