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别人跳舞控制力超好,为什么自己跳的时候就不行了?

爵士舞宝典 2020-10-09 16:01:02

很多朋友跳舞不知道怎么控制,
总是控制不住,感觉不对。
控制的level跨度很大,
控制好的、一般的,不好的
差别还是蛮大的,
今天就从最简单的教你,
该怎么练好控制。


练习方式

1
慢动作和变速
学会慢动作突然加速的过程
看镜子练习,去找感觉,
记住身体肌肉的感觉,
主要是要习惯自己身体肌肉的感觉。
不看镜子练习拍下来看,
你觉得这个变速启动是有感觉的那控制自然就上来了。

2
其他舞种练习
练习pop,找到爆发感提升控制

练习慢慢地深蹲,慢慢地起

去找下盘的控制

多练习rolling,

把腰腹、胸的圆画饱满,

你这样在跳舞的时候才能顺畅。

3
重心和腰腹力量
腰腹收的紧,重心压的低,
你的控制就会比较稳,
很多人因为重心不够低控制不住自己。

4
加强身体素质
还是要记住身体肌肉的感觉,
如果身体素质不够,

不具备这样的感觉的话你也找不到控制的感觉。


这个不是一天两天就会有效果的,

不是说完就能马上练好的,

这个要日积月累一点一点变化的。

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