拉丁舞“重心”的奥秘

     在拉丁舞的世界里，除了音乐、节拍、花样造型，还有一样至关重要的元素——重心。掌握好拉丁舞的重心问题,不仅可以站得直、跳得稳，还可以帮助我们从另一个角度透视拉丁舞的世界。

在拉丁舞的五种舞中，每种舞的节奏不一，重心的位置也不尽相同。正因为重心的高低有所偏差，每种舞蹈产生出与地板的不同关系，从而表现出不同的韵味。

伦巴舞蹈重心最低
伦巴的重心位置大约在肚脐以下、胯骨的位置，这个位置有点像标准舞架型训练中要求把肩放置胯上一样，在该位置下腿与身体能够更好地连接，同时也便于舞者的腿与地板产生更好的产生作用力，使舞蹈动作连贯圆满。

    恰恰舞蹈重心略高
恰恰舞的节奏较快，为了能使舞者的腿部、脚下与地板产生很好的关系又要保证舞步能够快速地进行转换，所以重心相对于伦巴舞要稍高一些。具体位置大约在肚脐稍下方，恰恰必须在确保舞蹈速度的前提下，恰当地把握舞蹈重心的位置。

    桑巴舞蹈重心在肚脐位置
桑巴在拉丁舞中属于热情奔放的舞种,舞步动作也较大，在跳舞时，舞者的脚踝、膝盖、骨盆、腹部需要同时工作，产生关联的作用力。所以，桑巴舞的舞蹈重心要高于恰恰的重心，具体应该在肚脐的位置,才能让中段更好的参与工作，完成桑巴舞的热情舞步。

    斗牛舞蹈重心在肚脐以上约一寸
斗牛舞是一种较为特殊的舞蹈，不仅跳起来雄壮有力，而且舞蹈中有颇多造型，舞者只有掌握好斗牛舞的重心，才可以更好地跳出这些造型。在体态方面，斗牛的舞者胸腔向后拉伸，髋关节也要向前顶,应该把重心放于这两个部位中心的中间点位置，大约在肚脐以上1寸的位置。

牛仔舞蹈重心高于桑巴
牛仔舞是相对欢快的舞蹈，节奏感十分强,以我们常见的钟摆为例，它之所以能够大幅度摆动，是因为钟摆的固定点在上端。所以，在牛仔舞中如想摇摆得当，舞蹈重心的位置需要向上提，大约在肚脐上1-2寸的位置。

监利县阳光舞蹈俱乐部创办于2005年，是经教育体育主管部门批准成立的专业舞蹈培训机构，在县城有近2000平米的步行街、容城大道两个校区，另有12个乡镇分部。

阳光舞蹈教师团队

俱乐部秉持“阳光、时尚、快乐、健康”的办学理念，开设有拉丁舞、中国舞、爵士舞、街舞、肚皮舞等课程，开办有幼儿班、青少年班、成人班、艺考班等班级。经过十余年的磨砺，阳光舞蹈俱乐部已是监利县最有实力、最具影响的舞蹈培训机构，有20多名学员分别考入上海电影学院、上海戏曲学院、武汉体育学院、华中师范大学、云南师范大学、广西艺术学院、湖南体育职业学院等院校，为湖北省体育舞蹈学校、武汉市体育舞蹈学校输送40多名学生。

俱乐部十余年始终专注舞蹈，以德育人，让每个学员将舞蹈内化于心、外化于形，使学员通过学习舞蹈，成长为“能吃苦、知感恩、品格高尚、身心健康”的有用之才！

监利阳光舞蹈俱乐部常年招生高中生、初中生、幼儿，少儿，舞蹈兴趣特长生， 开设项目：拉丁舞、摩登舞、中国舞、爵士舞、肚皮舞、街舞、形体基训。 开办有： 艺考班、兴趣班、 启蒙班、基础班、初级班、中级班、提高班、精英班、暑假特训班等，热忱欢迎初高中生、青少年、幼儿、大学生、成人朋友加入阳光！

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