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近年来，舞蹈突然成了最热门、最受欢迎的运动，街舞、肚皮舞、钢管舞、爵士舞、广场舞……无论男女老少，越来越多的人爱上它，并欲罢不能。在很多舞蹈爱好者看来，舞蹈已成为生活的一部分，每天跳跳舞是一件稀松平常的事。请大家慢慢看来。舞蹈为什么这么火？
练胆量、构和谐
1、练胆量：面对成千上万的观众以及领导，他不但选择亲自登台出，而且选择夸张的造型，夸张的表演形式，这可以收获无穷的胆量，所以无论在何时，你都见不到马云会露出怯色，因为自己最囧的样子已经在成千上万人面前展示过了。
2、聚人气：面对成千上万的观众及下属，他不但选择亲自登台演出，而且选择夸张的造型，夸张的表演形式，这可以拉近和员工的距离，吸引媒体和广大用户的关注，加上他个性的长相，所以无论在何地，他走到哪里都非常受欢迎。
3、构和谐：夸张的表演节目，成为公司员工的调侃对象，加上睿智的领导能力，团队的凝聚力和战斗力迅速提高。
跳舞的10大惊人好处！
1. 跳舞能增强心脏功能，使心脏慢而有力。
2. 跳舞能增强血管弹性，减少血管破裂的可能性。
3. 跳舞可以增强消化腺的分泌功能，促进胃肠有规律的蠕动，增加食欲，对于防治高血压、糖尿病、肥胖症、习惯性便秘等症都有良好的作用。
4. 跳舞能增强肌肉力量，强健腿足、筋骨，并能使关节灵活，促进人体血液循环和新陈代谢。
5. 跳舞是一种静中有动、动中有静的健身方式，可以缓解神经肌肉紧张，稳定情绪。
6. 经常跟着旋律音乐摆动身体，大脑思维活动变得清晰、灵活，可有效消除脑力疲劳，提高学习和工作效率。
7. 定时坚持跳舞，会消除心脏缺血性症状或降低血压。使人体消疲劳，精神愉快，缓解心慌心悸。
8. 跳舞能减少人体腹部脂肪的积聚，保持人体的形体美。
9. 跳舞能减少血凝块的形成，减少心肌梗塞的可能性。
10 . 舞蹈不是很难的事，也不需要基本功就可以跳起来呀，有旋律就会有感觉；具有活力又能达到锻炼的效果。对强健身体，提高身体免疫力，减少疾病，延年益寿也有积极的推动作用。（文字网络转载）
跳舞除了健身还等带来什么？
1、丢掉烦恼和痛苦
舞蹈时要专注于自己的呼吸吐气，在短短的30分钟到1小时内，你的世界之属于你自己。如果你恰逢低潮时期，工作、感情、健康都不如意，就算常去夜店报道或是用酒精麻醉自己也于事无补。接触舞蹈后，虽然一开始很吃力，但在重新学习呼吸和移动方式的过程中，你会发现能够忘记烦恼和挫折，让自己心情变好。
2.对自己更有自信
舞蹈之后，体重数字不再是重点，只要体脂肪在健康的范围内、线条好不好看、是不是有达到自己的目标就够了。现在很多女生对自己的标准很严格，会很在意裤子的size一定要控制在几号以内。但在舞蹈圈，只要这女生好好爱她自己，你就会觉得她超级有魅力。不管紧身裤穿起来屁股大，或是腿很粗，已经不会看到尺寸的问题。和别人比较，只会一直遭受挫折，要懂得挑战过去的自己，而不是身旁的人。
3.把握时间与自己约会
舞蹈是移动式的冥想，你会一直检视自我，比起外表改变，内心的成长才是带给自己最大的改变。假设一个傍晚太阳西下，当你看到窗外风景美好，赶紧把歌单排一排冲出去，一个人在室外舞蹈时，好像在拍mv，就是这个气氛和感觉，就像跟自己约会，自己又成长了，跑起来就会很开心。
4.更懂得享受美食
朋友相约参加舞蹈或其他运动时，最常说的就是，练完之后我们去哪家餐厅吃大餐庆祝，或是哪里哪里有很棒的小吃。毕竟吃也是运动的动力之一，为了享受更多美食，更开心的尺，运动起来才有目标。不会再像以前要求自己很瘦很瘦，饿很久再去小吃，吃了却又有罪恶感，摧残自己的身体。现在虽然不忌口反而瘦得更健康，了解调整作息、饮食均衡的重要。
5.学会鼓励自己、赞美别人
跳舞的人都很会给别人鼓励，“你好棒”、“你跳的好美”，总是挂在嘴边。原来从前排斥的运动可以让你获得很大的鼓励，这成就感是从小到大都不曾有过的。久而久之会像传染一样，也开始会鼓励其他人，看到别人开心，自己也会开心。
6.与朋友间的相处也跟着改变
最大的改变是看待每件事情的延伸、看法都会不一样。和朋友相处的感觉也不一样，发泄方式从喝酒、花钱逛街转变成跳舞；舞蹈会让人不要一直专注在不开心的事物上，渐渐地想开心的事也就融入日常生活中，自然而然少了抱怨，少了乱花钱、更对自己的身体好。
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