面对工作、生活的巨大压力，人们的精神常期处于紧张、郁闷的状态，在悠扬、激情的舞曲中跳几支舞，享受一下自由快乐的时光，使心理上得到调整。即便没有抑郁症，舞蹈也会给我们的生活带来意想不到的改变。
对幼儿少年来说，可以强身健体，避免过度肥胖或瘦弱，可以克服不爱动、不爱说话、孤僻胆怯弱点而培养小孩自信、自强、坚毅、大胆、泼辣的性格，从小培养他们与人交往处事社交的能力。对年轻人来说，可以及早改善亚健康状态，缓解由于工作、生活上长期的压力而造成的精神紧张、郁闷，保持你健美的身材和青春的活力。
对中老年人来说，有效维护右脑，避免过早的脑萎缩，保持思想敏捷、腿脚灵活，预防和改善多种老年关节病、腰腿疼、老年痴呆病症，使你焕发青春、延年益寿。
舞蹈竟然可以带给大家这么多好处。当然，舞蹈也可以治疗，它还有一个专业术语叫舞蹈治疗（DMT）。
舞蹈治疗（Dance Therapy），又称舞蹈/动作治疗（Dance Movement Therapy），起源于欧洲，20世纪中期发展于美国，2006年传入中国。它是在现代舞、动作分析和精神分析理论的基础上产生发展起来的。
舞蹈治疗是一门将身体动作、舞蹈与医学心理学结合的学科。舞蹈治疗的具体内容是在心理治疗中使用身体动作和舞蹈，经由创造性的过程和治疗关系来促进个体情绪和身体认知的身心整合，以及个体与社会性的整合。他的目标是将个体的生理、情感和认知过程整合到一种自我引导的生命表达中，让参与其中的人，获得认可，找到自我，发现真情，渴望创造。
舞蹈治疗可以通过多种方式帮助人们减轻疾患：
通过群体动作，它帮助人们走出个人封闭，创造强有力的社会和情感纽带，使人能感受到与他人在一起的快乐;
通过有节奏的动作，它可以帮助人们去除肌肉的紧张，减低焦虑，提高活力;
通过自发性的动作，它帮助人们认识自己，对自己的情感建立信心，并最终充分地接受自我;
通过创造性的动作，它激励个人化的表现， 启发人们尝试新的思维方式和行为。
在西方，舞蹈治疗已经被证明是一种特殊有效的心理治疗方式。当传统的心理治疗途径难以用语言方式接近和治疗病人时，舞蹈治疗无疑是一种很好的选择。
监利县阳光舞蹈俱乐部创办于2005年，是经教育体育主管部门批准成立的专业舞蹈培训机构，在县城有近2000平米的步行街、容城大道两个校区，另有12个乡镇分部。
俱乐部秉持“阳光、时尚、快乐、健康”的办学理念，开设有拉丁舞、中国舞、爵士舞、街舞、肚皮舞等课程，开办有幼儿班、青少年班、成人班、艺考班等班级。经过十余年的磨砺，阳光舞蹈俱乐部已是监利县最有实力、最具影响的舞蹈培训机构，有20多名学员分别考入上海电影学院、上海戏曲学院、武汉体育学院、华中师范大学、云南师范大学、广西艺术学院、湖南体育职业学院等院校，为湖北省体育舞蹈学校、武汉市体育舞蹈学校输送40多名学生。
俱乐部十余年始终专注舞蹈，以德育人，让每个学员将舞蹈内化于心、外化于形，使学员通过学习舞蹈，成长为“能吃苦、知感恩、品格高尚、身心健康”的有用之才！
监利阳光舞蹈俱乐部常年招生高中生、初中生、幼儿，少儿，舞蹈兴趣特长生， 开设项目：拉丁舞、摩登舞、中国舞、爵士舞、肚皮舞、街舞、形体基训。 开办有： 艺考班、兴趣班、 启蒙班、基础班、初级班、中级班、提高班、精英班、暑假特训班等，热忱欢迎初高中生、青少年、幼儿、大学生、成人朋友加入阳光！
多个教室可以同时开课，随到随学！
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步行街校区： 0716—3787155、 13451223336（胡老师）、13872345689（潘老师）
上岛校区： 0716—3272150、13908616008
教学场地：
地址一： 监利县常安步行街中心转盘30米处阳光舞蹈俱乐部（金丽都宾馆旁）
地址二： 监利县民建大厦7楼阳光舞蹈俱乐部（上岛咖啡电梯上下）
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