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初夏的风徐徐吹起
杭州公社携手行周末
“第二届全民健身大作战”
震撼来袭
此次活动联合了50家门店
为你准备了35天的健身计划
全程0费用
还有24小时的专业教练指导和监督
去年的春天,行周末发起了一次“行周末千人健身大作战”活动。活动覆盖了全杭州300多万人,新媒体、纸媒、广播早晚高峰等联合宣传报道,吸引超千人报名,最终583人完成了这一个月的健身计划…今年,全民健身大作战又来了!
2017年杭州大厦501里洋气的启动仪式
热闹刺激的番茄大战+丧尸跑+荧光夜跑
看,认真训练的学员们
今年,活动依然定制为期35天的健身计划
全程0费用
24小时专业教练随时进行线上指导
今年的健身机构增加到了50家,有传统健身房、团操课程、瑜伽、搏击、舞蹈、芭蕾、马伽术…还有棒球、曲棍球、攀岩、蹦床等小众运动...还能唱歌减肥呢!另外,还专门为小朋友们和中老年朋友们开设了健身项目。
定制化的训练、健康饮食建议、专业教练线上线下实时关注你的健身动态。
如 果 你
1. 身在杭州的任何一个角落
2. 有想健身的意愿,想要健康的身体和完美的身材
3. 每周有2-3天空闲可以参与健身
4. 信任行周末,能够把身体交给我们
5. 愿意存缴99元毅力监督金
监督金说明:按要求完成训练课程的学员,99元毅力监督金将被全额返还;未完成者将不予返还,我们会将毅力监督金交由公益机构进行捐赠。
那么,欢迎加入“行周末全民健身大作战”,和伙伴们一起坚持下去,改变自己。
“脱胎换骨,脱衣露骨”
一场为期35天,行之有效的免费健身
打破常规,体验全新的乐趣
在夏天到来之前,练出一份好身材
报名时间:3月31日—4月7日(成功入选会在报名后3个工作日内收到短信或电话通知)
训练时间:4月9日—5月13日
毅力监督金:99元/人(按要求完成训练课程的学员,99元毅力监督金将被全额返还;未完成者将不予返还,我们会将毅力监督金交由公益机构进行捐赠)
报名方式:点击文末“阅读原文”或加男秘书微信(hzxingzhoumo)报名
以下是每个健身场馆的介绍和课程表,名额有限,每位学员只能报名一个健身场馆的课程,请一定看好课程表之后选择课程,本次活动商家绝对不会收取额外费用。
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菲力伟健身俱乐部
健身关键词:团操、减脂、心肺
去年参加过菲力伟健身班小伙伴都知道,上他们的团操课像打了一百管鸡血一样,根本停不下来!他们的动作和音乐的搭配是最让人着迷的,对肌肉、对耐力、对心肺都有很好的训练!
今年菲力伟又带着他的团队们来了!从极简的运动LOFT空间,到精致的运动奢享氛围,菲力伟健身俱乐部打造了各种主题的运动场馆,可以满足不同人士对于健身的需求哦~
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思妍丽 A+ 运动健身俱乐部
健身关键词:减脂、有氧、塑形
思妍丽在杭州已经是大家耳熟能详的品牌了,汲取国外潮流健身理念,引入世界顶尖器械品牌,致力为城市中高端消费人群,提供优质的健身服务!
这次思妍丽A+运动健身俱乐部也加入了行周末全民健身大作战!他们除了针对女性朋友们开设了热辣性感的肚皮舞和爵士舞以外,更有可消耗大量的卡路里搏击操、杠铃操和有氧塑形课程。跟脂肪Say no!思妍丽A+与你不见不散!
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MY FIT健身工作室
健身关键词:定制化、减脂、塑形
黄绿白的基调色彩再配上一盆盆绿植,这个像宜家一样的地方就是MYFIT健身工作室!他们开创了社交式健身,每个团体有一个“班主任”(教练)为学员定制一套课程,饮食搭配,每个班6个人,大家互相交流互相鼓励,让健身不再枯燥!
这次活动,MYFIT特别为小行的粉丝们定制了三种快速减脂塑形的课程,每个学员会有一套自己的人体成份分析报告,课余之外的练习和饮食都会推荐给你哦!一个月减掉10斤,练出马甲线,可不是随便说说的~
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乐刻运动
健身关键词:单车、动感、燃烧脂肪
2015年,乐刻坐落于杭州,现在已经覆盖到全国8大城市,开了350+家自营健身房,带领众多零基础的小白走上了健身的“不归路”,成为了全国最大的O2O连锁健身品牌之一。
在曙光路上的乐刻单车馆里竟然还有DJ打碟,小行也是惊呆了!教练会从位置的设定,手的摆放位置及各种骑乘动作,利用渐进式的方式搭配音乐,逐步强化大家的心肺及肌耐力哦~
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汗颜运动空间
健身关键词:塑形、HoloFit、全息训练
汗颜运动空间可以说是小行见过的最高级的健身房之一了!室内近5000平米的面积,恒温恒湿泳池、全屋空气净化系统、全智能化管理,还有连通屋顶近万方的空中花园~室外还配有篮球场和网球场!
馆内还引进了炫酷的HoloFit课程,通过全息技术手段全方位的记录训练过程中每个环节,让运动可视化,能随时了解身体每一刻的表现与改变!这次健身活动就来上HoloFit吧~
-课程表-
课程价值1600元,本次活动全部免费
*选择一家店即对应相应的课程,不可串店,10人成班
HoloFit课程(15人)
江干区东宁路599-1号顾家大厦
周三 18:00-19:00
周日 19:00-20:00
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ET 运 动 中 心
健身关键词:以色列马伽术、体能、防身
杭州这家ET运动中心是唯一一家能在民间学到正宗以色列马伽术的场馆,在业内也是颇有名气!小行第一次看到老板的时候,以为见到了陈小春,是的,从老板到教练再到学员,随随便便都能看到帅哥(嗯是我的私心没错了)
学习马伽术除了能锻炼身体素质、增强快速反应能力,保护身边人远离恶势力的威胁外,还能把妹/护汉!比如教你正确的牵手姿势(咦?)…如此神技,无论你是男是女,单身与否,都不能错过哦~
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BattleHouse 搏击俱乐部
健身关键词:搏击、对抗、提高人体机能
据说搏击健身的时候会疯狂飙汗,能感觉到每一寸脂肪都在燃烧,每一块肌肉都在加强,十分奇妙~这家BATTLE HOUSE搏击俱乐部就是小行专门为热爱搏击运动的少年少女们准备的!
这是一项以搏击技术动作为核心、身体体能为表象、人体热量消耗为目、人体机能提高为效果、全新运动理念的课程!欢迎所有热爱运动,勇于挑战,改变现状,喜爱搏击,敢于尝试的小伙伴们来参加!
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醉瑜伽
健身关键词:空中瑜伽、女性调理、生活美学
让每一个遇见的生命都绽放光彩,是醉瑜伽一直以来坚持的信念。精心凝神,舒展筋骨,在瑜伽中慢慢打开自己、认识自己…除了瑜伽教学,还开设有瑜伽教练培训机构,能做个瑜伽教练也是美美哒!
醉瑜伽还为会员们开发了花艺、茶艺、酒艺、文艺、香道、禅道、游道、夫道,八种高出镜率的美学生活涵养之道,让每个小伙伴都更懂得如何品味生活!
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小黑裙
健身关键词:网红瑜伽馆、互联网+、年轻活力
由阿里人创办的互联网瑜伽品牌小黑裙,在杭州算是第一家全部线上自主约课的瑜伽品牌了!小伙伴们可以通过小黑裙瑜伽APP或者公众号、小程序,都可以便捷找到附近的瑜伽馆,随时随地预约线下的课程和自己喜欢的老师。这样的新零售无人店技术也是首创呢!
小黑裙专注于小而美的瑜伽连锁课程领域,目前已经遍布杭州、上海、深圳、武汉、苏州、南京、无锡、常州等近十个城市。在这次活动中,他们特地准备了订课上座率最受欢迎的纤体塑形、空中瑜伽、肩颈舒缓为主的课程~还精心设计了瑜伽体式大挑战等游戏,更有神秘彩蛋等你来~
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雏菊瑜伽生活馆
健身关键词:专业瑜伽、休闲、健康生活
这家坐落在钱塘江边的雏菊瑜伽生活馆也是小行心水了很久的地方!这里很瑜伽,也很文艺。可以练瑜伽,可以煮咖啡,可以看书,可以喝茶,你想要的自在与放松,这里都有~
这里拥有多位艾扬格认证老师亲自授课,拥有资深教师团队。在雏菊练瑜伽一定是件很幸福的事情,用行如流水般的动作组合来强健身体,还能在练习之余小酌清茶,随意翻阅书籍,感受江风徐徐,这小日子会是非常惬意了!
-课程表-
课程价值2200元,本次活动全部免费
*选择一家店即对应相应的课程,不可串店,15人成班
赞成中心店(30人)
上城区飞云江路9号赞成中心西楼
周六10:00-11:00 肩脊理疗、美背塑形
周日10:00-11:00 美腿提臀、炫腹减脂
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优胜美地
健身关键词:瑜伽、疗愈、生活方式
在杭州美丽的西子湖畔、维景国际大酒店21层,藏着一家瑜伽馆优胜美地。他们在专业领域一直沿袭着印度传统瑜伽体系,用瑜伽疗愈身体和心灵。这是一项奇妙的运动,让身心灵从波动到稳定,从稳定到宁静,从宁静到照见灵魂的旅程。
优胜美地还有帅气的混血老师带领大家走进瑜伽的世界!打开平时紧张的肩部、胸部、下腰部等容易疲劳和紧张的部位,恢复头脑的专注与气息的平静,感受瑜伽带给我们的深度调整和放松吧!
-课程表-
课程价值2280元,本次活动全部免费
*选择一家店即对应相应的课程,不可串店,10人成班
平海路店(20人)
上城区平海路2号杭州维景国际大酒店21层
周四 19:15-20:15
周六 14:15-15:15
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芭蕾魔镜
健身关键词:芭蕾、零基础、优雅
相信很多姑娘小时候都有一个芭蕾梦吧!优雅的舞姿、轻盈的跳跃、以及富有韵味的脚尖旋转,芭蕾就是能够将人带入梦幻般的境界!小行今年就要带你们入门芭蕾舞,化身小仙女咯~
任何人、任何年龄阶段、任何身材都可以学习芭蕾!这里有专业老师带你认识芭蕾,练习芭蕾,还有芭蕾形体课和把杆塑形课相结合,帮助小仙女们矫正体态,塑造优美身形呐~
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由乐音乐
健身关键词:唱歌、人体工程学、腰腹
去年小行本行就报名了由乐的音乐课,唱了一个月的歌,一跃成为了公司麦霸,竟然还唱出了马甲线!今年,爱音乐的nono老师又来了,不仅有常规班,还特别给小行的爸妈辈们开设了中老年班(50-65岁)!
由乐音乐的理念就是从人体工程学出发,挑战你的体能、自我把握、自信心表达和歌唱能力等。对思维、肌肉、记忆都有对应的环节设计,快来一起学唱歌,调动身体的每一块肌肉吧
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唛牛艺术
健身关键词:6-12岁青少年、攀岩、美术
去年行周末健身活动开展的时候,很多爸爸妈妈都在喊怎么没有给小朋友开设的健身班!自从攀岩入奥后,从小众开始慢慢变得大众化,这不,小行今年立马联系了这家唛牛艺术,打算带小朋友们一起去攀岩、画画~
从小小行就被教育要德智体美劳全面发展,可独独差在了体育上,没有一个很健康的身体和好身材~锻炼身体从娃娃抓起,各位小朋友们快来报名吧~唛牛还开设有美术课,内外兼修哦!
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小众运动联合
健身关键词:62冰球队、青叶棒球、
蓝鲨水下曲棍球、趣玩趣蹦床
杭州这支62冰球队也来参与全民健身活动了!球员来自世界各地、并且颜值超高~这次小行要带你们加入冰上曲棍球,无论是有冰球基础、滑冰经历还是完全没上过冰的萌新,都可以报名参加!
在水里打曲棍球也是一种奇妙的体验,蓝鲨水下曲棍球俱乐部是杭州唯一一家水下曲棍球运动俱乐部,这里有高颜值的教练天团手把手教学,他们都来自国家队呢!只要不恐水,就算不会游泳也没关系,身体健康、有兴趣、能接受新挑战的都能加入哦~
家麒说他是看《棒球英豪》长大的,一直都想学棒球,可是当年没有机会!这次我们请来了青叶棒球队的教练们,来好好给大家上一课!帅气的教练强烈要求家麒把他横过来放,这样大家才能着重看到他们潇洒的身姿~
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除了为健身学员这些定制的健身课程之外,我们还有一场。无论是否报名了以上课程,都可以参与我们这两场活动。
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4月22日千人瑜伽大会
本场瑜伽大会不属健身课程,所有人均可报名
春暖花开的日子,当然也少不了在户外运动啦!这次全民健身活动中,我们和醉瑜伽将联合举办一场杭州首届“醉西湖”瑜伽节~邀请1000名热爱瑜伽、热爱生活、热爱健身的小伙伴参与其中!
华丽丽的坐立前屈,庞大的能量场,向万物和自己的内心致敬~而且领队老师阵营,颜值全程在线,美丽的小哥哥小姐姐们,准备好加入我们了吗?
活动时间:4月22日(周日)8:00—13:00(如遇下雨天,可能延期)
活动地点:城北体育公园足球场
报名方式:加男秘书微信(hzxingzhoumo)回复醉西湖报名
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5月12日一场盛大的毕业典礼
相约下沙 趣玩趣蹦床主题公园
这家旧厂房改造的趣玩趣蹦床主题乐园也是小行打了好几次卡的地方!除了主打的三个篮球场那么大的蹦床区,还有魔鬼滑梯、攀岩、素拓和淘气堡…可以在里面玩上整整一天都不腻!
这次“行周末全民健身大作战”毕业典礼,将在下沙趣玩去蹦床主题公园举行,当然也少不了毕业证书、精彩福利和奖品哦~
活动时间:5月12日(周六)14:00—16:00
活动地点:江干区三号大街3号门新旭日幼儿园旁34室
报名方式:加男秘书微信(hzxingzhoumo)回复蹦床报名
全民健身活动训练规则
报名时间:3月31日——4月8日(成功入选会在报名后3个工作日内收到短信或电话通知)
训练时间:4月9日——5月13日
活动内容:
1、学员填写线上报名表,选择自己想去的一个健身场馆,仔细阅读活动细则后,存缴99元毅力监督金,请于15分钟内完成存缴,即报名成功;超时未完成存缴,名额将被释放。
2、完成为期1个月的定制课程,训练过程中无缺席、请假、放弃训练等情况,99元毅力监督金将全额退还;未能达成的学员不予退还,我们会交由公益机构进行捐赠。
3、如因身体原因或公事需要请假者,在获得教练同意后可予以批准,活动期间每人只可请假一次(若毕业典礼当天有课,可以额外请一次假)。
4、我们会为每位学员建立档案,定制健身课程,饮食建议,全程商家不收取额外费用。
5、每报名一个学员,行周末都将存入1元钱进入公益基金池,活动结束后交由公益机构完成捐赠,把健身消耗的热量化为爱心。
报名方式:点击文末“阅读原文”参与报名
主办方:行周末
媒体支持:FM104.5女主播电台、19楼、杭州公社、杭州我最懂、人间旅行指南、坏寻姐妹
编辑:家麒、行周末
图片:行周末
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