四月悠然瑜伽馆特邀曾钰雁老师两日昆达培训课

　　春暖花开，万物复苏，处处呈现着生机勃勃的景象。

　　也许你觉得压力很大，开心不起来。世界的主要问题在于压力。这压力不会减小－只会越来越加重。你是否也是这样子的呢？在工作中，关系中和生活中透支身体，透支睡眠，透支能力，却依然缺少财富，缺少爱，缺少认可，缺少安全，越来越不平静的情绪导致身心疾病。进而产生抑郁的情绪 - 需要更多的能量 - 却总是精疲力尽，这些信号都预示着我们进入了这个时代的集体烦恼，总在错误的地方寻找能量却耗费更多的能量。这种无止境的压力导致的各种抑郁和情绪失衡，是能量上出了问题，是身体的能量不动了，停滞了。如果您此刻也是这样的感受，那么《启动深层疗愈能量，转压力为活力》生蜕变之旅就是为您准备撬动生命的能量点！

解除压力及抑郁情绪所需要的七大根本能力：

1. 冥想清空放下的能力

2. 稳定情绪的观照能力

3. 心智成熟的应对能力

4. 自我信任自我赋能的独立能力

5. 敏感，直觉的扩展觉知能力

6. 启动自我疗愈的本源能力

7. 突破限制性信念的正确思维能力

大道至简！一念之转，处处生机！

产生压力的源头就是根除压力的动力！

从根本问题入手，转压力为活力，动力能量源就在当下！

做一个现代瑜伽士，身心自在红尘行！

　　悠然瑜伽馆特邀曾钰雁老师赴绍授课，欢迎您和我们一起走进《启动深层疗愈能量，转压力为活力》用对能量，快乐生活之旅！

时间：4月14-15日，上午：9：00-12：30，下午：2：00-5：30

费用：1080元 （880元/人 三人行），

报名： 13567507370

地址：绍兴财智大厦23楼悠然瑜伽馆

　　两天工作坊课程内容安排：

第一天

早课：5：30-7：00  培养清理潜意识的习惯

通过瑜伽规范的练习——我们称之为Sadhana（早课）——以达到思维平静，敏捷睿智，区分真伪，听到内在的“智慧”，在太阳升起前做练习是很重要的，因为那时太阳和地球的角度非常有利于冥想。另外在这些时段Prana(生命力）更充分，身体的节律相比一天的其它时间也更适合清洁。

上午：9：00-12：30

目标：测试能量状态，要知道我们去哪里，首先要知道我们在哪里

体式： 纯真本质 + 昆达利尼瑜伽呼吸技巧及能量基础练习，并对各自的身心状况做出正确的评估。

冥想：瑜伽士深长呼吸法 + Prana自我检测冥想

下午：2：30-5：30

目标：清除压力导致的阻塞凝滞且陈旧固化的思想和情绪能量负荷

体式：淋巴排毒 + 净化肠胃肝胆的Kriya+ 互动环节。

冥想：清凉呼吸法 + 连接感官系统的冥想

第二天

早课：5：30-7：00  培养清理潜意识的习惯

上午：9：00-12：30

目标：疗愈滋养身心，能量启动自愈力发挥作用

体式：平衡Vayus能量 + 释放愤怒悲伤的Kriya

冥想：释放的心的冥想 + Ojas冥想

下午：2：30-5：30

目标：整合扬升自助助他，连接生命源头活水 + 如何在生活中实践

体式：清理潜意识的Kriya，用对能量，变压力为活力

冥想：Sodarshan chakra 冥想+集体疗愈冥想

特邀授课老师曾钰雁简介：

瑜伽培训师Sachjot Kaur(曾钰雁）

Sachjot Kaur来自中国湖北，多年来行走于世界各地学习和分享纯粹的瑜伽，独立经营私教工作室8年，瑜伽私教教学超过10000小时，所培训的瑜伽老师获得国际认证资格，目前专心在浙江杭州、苏州、永康以及全国各地培训教学。曾多次往返印度跟随国内外著名的瑜伽导师不断学习精进，参加的培训学习课程包括：Kundalini Yoga、Ha-Ta Yoga、Ashtanga Yoga、K.B.S Iyengar、Flow Yoga 、Yin yoga、Anusara Yoga、禅修以及多个身心灵工作坊等瑜伽体系的教学培训并获得国际教师的认证：

全美瑜伽联盟RYT 500高级培训师

国际KRI 昆达里尼瑜伽觉知孕育教师助教培训师

国际KRI 昆达里尼瑜伽一级教师 

国际KRI 昆达里尼瑜伽助教培训师

国际KRI 昆达里尼瑜伽二级活力与压力教师 

国际KRI 昆达里尼瑜伽二级真实关系教师

国际KRI 昆达里尼瑜伽二级生命周期与生活方式教师

Ashtanga 一级教师

空中瑜伽认证老师

东方肚皮舞认证老师

灵气疗愈师（可约远程）

普拉提、高级私人老师

爵士舞、禅舞老师

　　昆达里尼瑜伽是生命的源头活水，启动内在的力量，激发生命的创造潜能,呈现无限的智慧、富足、喜乐和自在。一滴水只有汇入大海才会永不干涸！绍兴悠然瑜伽馆诚邀您来体验曾钰雁老师的昆达里尼瑜伽课。