舞蹈，是一种表演艺术，通过身体完成各种高难度动作，给人以视觉上的享受。舞蹈对肌肉的刺激则是全面性、综合性的，它的动作兼顾到头、颈、胸、腿、髋等部位。比如爵士舞对小关节、小肌肉的运动较多，这些地方是平日健身不大容易活动到的地方。另外，舞蹈还具备有氧运动的效果，使练习者在提高主肺功能的同时，达到减肥的目的。舞蹈的益处太多，怎样学好舞蹈才是关键。下面小编将从4个方面全方位分析初学者在学舞蹈遇到的问题，并给出解决方案。
自信
学舞蹈，必须要对自己有信心，不要被外界所左右，也不要被自己击倒，及时发现自身不足多加练习，千万不要否定自己而停滞不前。
老师，我学的慢，跳不好
没关系，慢慢来。你不要考虑自己目前跳的好与不好，放开自己跟着跳就好，敢跳才是学舞蹈的第一步
很多舞者在学习舞蹈的初心都是想瘦身塑体，我学的慢怎么办？我这么胖跳的一定不好看等等问题都不是舞者在学舞蹈之初所考虑的问题，动起来才是关键。
任何事都是一个循序渐进的过程，舞蹈也是一样，学的慢，闲下来就多练习；动作不标准，对着镜子慢慢调节做标准；柔韧度不行练柔韧，步伐不行练步伐。
自信源于实力，实力源于舞技，舞技源于行动，行动起来，勤加练习，而并非停滞不前，凭空想象。
自律
是人都有惰性，但可以通过自律来改变自身的的惰性。
学舞蹈的理由千千万，坚持不下来的理由只有一个，就是惰性。一日不舞百日空，当你开始学舞蹈就要明白，学舞蹈是一个长期坚持的过程，而不是三天打鱼两天晒网。也许你也用过今天加班，明天生病这些理由不去跳舞，但你要明白，你想要的好身材，你想要的艳惊四座的舞技可不是通过这些理由得来的。
魔鬼的身材都藏着一个自律的舞者，相信你的自律，相信你所做出的每一分努力，时光都会在未来的日子里以另一种美好的形式馈赠给你。
音乐的律动
舞蹈的艺术表现都伴有音乐律动。所谓外行看热闹，内行看门道，舞者的舞蹈与音乐旋律配合的是否紧密，内行人一眼就能看出来。
音乐律动分两种：
本能律动
当在听一首歌或一段旋律的时候，你就会不自觉地跟着律点或节奏而扭动。我想很多人都有过这样的经历，音乐入心后，你就会不自觉地想表达出来，最简单的方式就是用身体表达，于是就有本能律动。
2.基础律动
本能律动讲究音乐要入心，而这里的音乐它不强调入心，重点强调跟音乐。也就是说，不管音乐对你入不入心，你都得尝试着去表达。怎么表达呢？比如：肩膀的独立运动，头的独立运动（前后左右）等。基本律动确切的说应该是对身体素质开发及对音乐理解（节奏感的培养）的一种训练方式吧。例如hiphop课堂上老师讲的up down。
律动在舞蹈当中其实是一种很抽象的概念，在舞蹈当中它是一条线，是连接音乐与舞蹈动作的重要桥梁。只有有了这条线，舞蹈才会活起来。就像木偶人一样，一旦没有了线的存在，就只是一堆木头而已，无法体现它本身存在的意义与价值。
请教
师者，传道授业解惑也。舞蹈老师可谓是舞者学习路上的灯塔，有了名师指点，会少走很多弯路且进步神速。
那么如何能全部吸收舞蹈课上的内容呢？
记笔记。俗话说好记性不如烂笔头，虽说舞蹈已即时性为主，但一些要点老师肯定会先提前示范，分解动作会逐步详解，这时候就要记录要点，方便自己下课后消化吸收。
视频请教。舞蹈课堂上学员众多，老师也不会随时随地的关注每一个学员的动作是否标准，但是我们可以主动请教老师自己的不足，比如：回家后让朋友帮你拍摄你自己舞蹈课堂视频，请老师指点，这样更好的吸收了课堂知识，也发现了自己的不足之处。
请教同窗。课间练习，可以向学习快动作标准的同窗请教，既能增进友谊又能共同进步。
结语
学习舞蹈是长期坚持的一种过程，不管是因为瘦身塑型还是丰富自己的生活，这样或那样的初心，在学习之初遇到的问题无外乎不自信、不自律、音乐律动感不强、没办法全面吸收课堂知识这4类问题。学舞在人，练舞在心，只要把这四点做好，学习任何舞蹈都将手到擒来。
美度国际舞蹈
全国免费咨询电话：
400-800-1029
美度官方网址：
www.mdwuyan.com
店面地址：
西安钟楼店旗舰店
地址：西安北大街28号民生国际9楼
西安高新旗舰店
地址：科技二路博文路甘家寨1号
美度韩城店
地址：盘河路与状元东街十字路口向北100米
美度延安店
地址：延安市中心街高第华苑6楼605
◀◀◀ 长按二维码关注我们
Copyright © 2023 All Rights Reserved 版权所有 国内流行音乐联盟