女生为什么要练臀?
腰痛,膝痛,宫寒,盆底肌,拇指外翻
都与你的臀大肌密切相关
你又是否知道生活体态对臀部的影响?
久坐?跷二郎腿?
不良睡姿,站姿,步态?
你应该清楚认识到这些!
你是否还在坚信无深蹲不翘臀?
但科学证明
深蹲一直都不是
女性臀部训练的理想动作。
常见的练臀训练错误百出,
那我们该怎么办?
不要焦虑,
科学系统的公开课亲自教你
如何正确练臀?
葆姿女子私人教练团队培训导师
Lovy/郑东强
专业领域:体态矫正、产后恢复、女性备孕、超级翘臀、腰椎肩颈保健、瑜伽、普拉提、综合格斗、步态及跑步专项训练
从肌力体态评估
到拉伸松懈
再到孤立训练强化
最后实现美臀塑造
理论学习结合训练实操,
教你全方位360度打造超级蜜桃臀!
没错!
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