每逢佳节胖三斤,爱美的小姐姐包着急!看了这帖就够了~

2023-05-10 14:56:27


吃着吃着

这个年终于过完了

俗话说

每逢佳节胖三斤!

不知道各位爱漂亮的小姐姐们

你们身上的肉还好吗?



眼瞅着夏天马上就来了

难道你不想变瘦

不想拥有精致的形体

和优雅出众的气质吗?




来魅寞啊~

你想要的都可以!



一对一私教瑜伽,更加专业,避免新人受伤

可以根据接受的程度,逐级教授内容

让大家更好的体会到瑜伽带给人身与心的魅力!



魅寞(Meemo)舞蹈工作室创立于2016年,目前是汉中市唯一一家集合瑜伽、JAZZ、肚皮舞等丰富课程,以“传播正能量、提升生活品质,开展健康社交、自律塑造自我”为宗旨的工作室。

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今天

哥就重点给大家推荐三种简单易学的种类:

瑜伽球



瑜伽球动作编排针对腹部,背部,腰部等部位。

练习者要配合缓慢,有节奏的呼吸

进行伸展,挤压等动作,

令肌肉得到有效的按摩,放松,消耗脂肪的功效,

同时也是一种提高专注能力,

减轻精神压力,增强四肢和脊椎的承受的耐力。



拉力带



借助一种锻炼人体技能的辅助设备,

对肢体的协调能力等有很好的提高。



空中瑜伽



空中瑜伽是利用空中瑜伽吊床

进行的一项反重力运动

练习者感受到身体体重,

加深体式的伸展、阻力和正位能力,

具有高效的放松、疗愈、瘦身效果,

非常具有趣味性和互动性 !




前面看了这么多,手机前的你

是不是已经有点跃跃欲试了呢?

最棒的是

他家老师不仅高颜值,好身材

技术专业,人也非常nice!


李晴   东方舞教练  品牌创始人

2012开始学习东方舞,2014年取得东方舞教练资格证书,有4年的教学经验 。

期间曾多次和国际知名东方舞大师学习,成功进修孕妇东方舞。

毕业于重庆媚颜国际舞蹈学院  。


马婷婷  瑜伽教练 

2013年开始在学校开始练习瑜伽,2014年开始接受专业的瑜伽教练的培训,系统学习过Astanga瑜伽、艾扬格、阴瑜伽、流瑜伽等多种风格的瑜伽教程。平时教学以传统瑜伽、流瑜伽、孕妇瑜伽、呼吸控制法为主。

2014年6月开始从事瑜伽教练的行业。

2015年10月又加深的学习了流瑜伽、阴瑜伽、孕妇瑜伽以及产后恢复的公开课!

直至今日一直在授课,培训,改变大家对瑜伽表面的了解,更加深入的去让大家了解到瑜伽带给我们的好处!



刘昫彤  爵士舞教练

多次参加汉中春晚,汉中电视台的演出节目。

进修成都hellodance舞社。

 参加2017年汉中油菜花节演出,拥有3年教学经验。

 李林   瑜伽教练

2015年取得初中高三阶瑜伽教练资格证书,2016年陆续学习全球最火的弹力带瑜伽,以及空中瑜伽。在成都任教两年,兼多个瑜伽馆教练。

团课经验丰富。2017年4月跟随本店任瑜伽教练至今擅长阴瑜伽,肩颈调理。

  陈圆圆  瑜伽教练

性格开朗热爱生活的阳光女子,学习专业为体育教育,有专业的人体解剖学 运动营养学及运动生理学知识,曾是一名瑜伽爱好者,之后参加专业的瑜伽培训班,其中包括瑜伽理论学习及瑜伽体式练习,并取得瑜伽高级教练证书 有3年的教学经验 。主要以阴瑜伽, 舞韵瑜伽以及球瑜伽为主。


这么多爱美爱漂亮的小姐姐

陪你一起变美

你敢说你没有心动吗?

心动不如心动!




【魅寞】


地址:西一环路汉府公馆旺座国际A座1803

电话 :181-6511-1711  178-0926-6101



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最后一句


还等什么呢?


一起来yoga!








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