吃着吃着
这个年终于过完了
俗话说
每逢佳节胖三斤!
不知道各位爱漂亮的小姐姐们
你们身上的肉还好吗?
眼瞅着夏天马上就来了
难道你不想变瘦
不想拥有精致的形体
和优雅出众的气质吗?
来魅寞啊~
你想要的都可以!
一对一私教瑜伽,更加专业,避免新人受伤
可以根据接受的程度,逐级教授内容
让大家更好的体会到瑜伽带给人身与心的魅力!
魅寞(Meemo)舞蹈工作室创立于2016年,目前是汉中市唯一一家集合瑜伽、JAZZ、肚皮舞等丰富课程,以“传播正能量、提升生活品质,开展健康社交、自律塑造自我”为宗旨的工作室。
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今天
哥就重点给大家推荐三种简单易学的种类:
瑜伽球
瑜伽球动作编排针对腹部,背部,腰部等部位。
练习者要配合缓慢,有节奏的呼吸
进行伸展,挤压等动作,
令肌肉得到有效的按摩,放松,消耗脂肪的功效,
同时也是一种提高专注能力,
减轻精神压力,增强四肢和脊椎的承受的耐力。
拉力带
借助一种锻炼人体技能的辅助设备,
对肢体的协调能力等有很好的提高。
空中瑜伽
空中瑜伽是利用空中瑜伽吊床
进行的一项反重力运动
练习者感受到身体体重,
加深体式的伸展、阻力和正位能力,
具有高效的放松、疗愈、瘦身效果,
非常具有趣味性和互动性 !
前面看了这么多,手机前的你
是不是已经有点跃跃欲试了呢?
最棒的是
他家老师不仅高颜值,好身材
技术专业,人也非常nice!
李晴 东方舞教练 品牌创始人
2012开始学习东方舞,2014年取得东方舞教练资格证书,有4年的教学经验 。
期间曾多次和国际知名东方舞大师学习,成功进修孕妇东方舞。
毕业于重庆媚颜国际舞蹈学院 。
马婷婷 瑜伽教练
2013年开始在学校开始练习瑜伽,2014年开始接受专业的瑜伽教练的培训,系统学习过Astanga瑜伽、艾扬格、阴瑜伽、流瑜伽等多种风格的瑜伽教程。平时教学以传统瑜伽、流瑜伽、孕妇瑜伽、呼吸控制法为主。
2014年6月开始从事瑜伽教练的行业。
2015年10月又加深的学习了流瑜伽、阴瑜伽、孕妇瑜伽以及产后恢复的公开课!
直至今日一直在授课,培训,改变大家对瑜伽表面的了解,更加深入的去让大家了解到瑜伽带给我们的好处!
刘昫彤 爵士舞教练
多次参加汉中春晚,汉中电视台的演出节目。
进修成都hellodance舞社。
参加2017年汉中油菜花节演出,拥有3年教学经验。
李林 瑜伽教练
2015年取得初中高三阶瑜伽教练资格证书,2016年陆续学习全球最火的弹力带瑜伽,以及空中瑜伽。在成都任教两年,兼多个瑜伽馆教练。
团课经验丰富。2017年4月跟随本店任瑜伽教练至今擅长阴瑜伽,肩颈调理。
陈圆圆 瑜伽教练
性格开朗热爱生活的阳光女子,学习专业为体育教育,有专业的人体解剖学 运动营养学及运动生理学知识,曾是一名瑜伽爱好者,之后参加专业的瑜伽培训班,其中包括瑜伽理论学习及瑜伽体式练习,并取得瑜伽高级教练证书 有3年的教学经验 。主要以阴瑜伽, 舞韵瑜伽以及球瑜伽为主。
这么多爱美爱漂亮的小姐姐
陪你一起变美
你敢说你没有心动吗?
心动不如心动!
【魅寞】
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最后一句
还等什么呢?
一起来yoga!
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