爵士舞基本教程

2023-05-10 14:56:27


爵士舞即美国现代舞,是一种急促又富动感的节奏型舞蹈,是属于一种外放性的舞蹈


01

基本站姿



基本站姿就是课上经常做的脚位练习,站一位即可。但是要注意的如果你旁垮的开度不够好,不要勉强站成一字,可以先站成八字。另外,不要小看基本站姿,任何复杂的舞姿都从它开始的静态中调整端正的舞姿,并且能够解决很多问题。


02
踢、踢、踢——踢腿组合


跳爵士舞举手投足要协调,除了手的动作要配合着身体的扭动,腿部动作也很重要。


03
一起来摇摆——拧胯组合


送胯、扭腰、身体呈波浪形扭动是爵士舞的主要特点。随着强劲的音乐节奏,拧胯、扭动身躯,在进退之间释放激情与婀娜。随着音乐,腿向前跨步或退步,弯曲膝盖,将胯顶向一侧,要注意手的动作配合拧胯动作,以保持身体平衡与美感。

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