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学好爵士舞第一步,体能训练(视频)

锐星健身学院订阅号 2020-04-11 08:13:21


爵士舞比其他舞种节奏更强劲,舞姿更强悍!因此,爵士舞对肌肉的速度、控制力和耐力,肢体动作的定点、爆发力、延伸、柔力、弹性、惯性等都有着非常高的要求。

因此,R-STAR零基础爵士舞班的学员,第一周的主要学习任务就是各种体能训练。


先练好体能,才能为后期爵士舞的学习打好扎实的基础哦!

R-STAR爵士舞培训导师简介

R-STAR认证爵士舞资深培训导师  Una  汪焰 

R-STAR团操培训导师

健美操国家职业资格中级认证

Zumba认证教练

Crazy爵士舞团成员

2012年全国啦啦操联赛技巧啦啦操冠军

2013年全国有氧踏板团体季军

2012年江西省竞技健美操女单亚军

2015年东方职业健身大会金狮奖、优秀团操教练

擅长:Zumba、动感单车、JAZZ、HI-LOW、groove fx 、Pilates 


R-STAR爵士舞课程内容

1、爵士舞的起源、概述

2、健身房爵士舞的课程结构

3、爵士舞的编排原则、教学方法

4、健身房爵士舞的教学技巧

5、10支不同风格的成品舞蹈


锐星健身学院

国家体育总局授权体育行业特有职业培训单位(No.10908007)

国家体育总局健身教练国家职业资格培训基地

健美操教练国家职业资格培训基地

瑜伽指导师国家职业资格认证培训单位

让你在专业道路上走得更稳、更远!



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