爵士舞比其他舞种节奏更强劲,舞姿更强悍!因此,爵士舞对肌肉的速度、控制力和耐力,肢体动作的定点、爆发力、延伸、柔力、弹性、惯性等都有着非常高的要求。
因此,R-STAR零基础爵士舞班的学员,第一周的主要学习任务就是各种体能训练。
先练好体能,才能为后期爵士舞的学习打好扎实的基础哦!
R-STAR认证爵士舞资深培训导师 Una 汪焰
R-STAR团操培训导师
健美操国家职业资格中级认证
Zumba认证教练
Crazy爵士舞团成员
2012年全国啦啦操联赛技巧啦啦操冠军
2013年全国有氧踏板团体季军
2012年江西省竞技健美操女单亚军
2015年东方职业健身大会金狮奖、优秀团操教练
擅长:Zumba、动感单车、JAZZ、HI-LOW、groove fx 、Pilates
1、爵士舞的起源、概述
2、健身房爵士舞的课程结构
3、爵士舞的编排原则、教学方法
4、健身房爵士舞的教学技巧
5、10支不同风格的成品舞蹈
锐星健身学院
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