我中心爵士舞开课啦

2023-05-10 14:56:27


▲我中心爵士舞教师:高老师

▲我中心爵士舞教师:高老师


 我中心爵士舞教师: 高妍 


毕业于北京舞蹈学院舞蹈编导专业。

陕西省音乐家协会会员。

陕西省青少年舞蹈优秀园丁。

从事舞蹈教育行业6年之久。

学习期间受到良好的专业训练和能力的培养,有扎实的基础和实战经验,有多年的教学经验,擅长Jazz、waackin(中文简称甩舞)等舞种。

在体能训练,形体训练,舞台编排演出具有自己的一套教学风格体系。曾多次编排原创独舞,齐舞等多种大型演出。常年的舞蹈练习使高妍老师练就了深厚的艺术底蕴和舞蹈技能。




跳爵士舞的都知道体能的重要性,没有体能,跳舞就是软绵绵的,没有劲,控制不到位,何谈爆发力呢?而大家常提到体能,下意识的反应就是肌肉,有劲,可以真的是这样么?


今天加菲就跟大家聊聊体能,

关键的一些体能要素分别为:

  心肺耐力  

一般爵士舞的一个动作组合之间不是很长,但组合和组合之间的休息时间往往很短,所以如果学习者的心扉耐力较好时,一般在多次重复动作组合后仍保持好的舞蹈技巧,不至于有过早疲乏的现象。

▲我中心爵士舞课程剪影



  肌力和肌耐力  

爵士舞中很多快速和讲究瞬发力的动作,所以基本的肌肉力量是必须的,另外,因为学习舞蹈时往往需要把同一动作重复练习多次,所以对肌肉耐力的要求是比较高的,尤其是下肢肌肉的耐力必须锻炼好,否则容易引致膝、踝和髋关节及附近的肌肉受创。爵士舞者也透过其他辅助锻炼法来增强肌肉的耐力。

▲我中心爵士舞课程剪影


  柔软度  

不论跳什么舞,如果要跳的美,身体的柔软度必须要好,否则不能发挥出应有的线条美感。在进行热身的伸展动作必须留意,不适宜在身体肌肉未完全热起来之前用弹震形式来做伸展,否则容易弄巧成拙,拉伤肌肉。用静态方式伸展较安全,不过也较需要耐性。柔软度的练习动作幅度不应达到痛楚的地步,肌肉有拉紧的感觉即可,动作维持的时间可由10余秒至30-40秒不等,时间越长对肌肉及关节附近的连结组织之负荷也越高。

▲我中心爵士舞课程剪影


  身体组合  

绝大部份出色的爵士舞者都拥有强健的肌肉,但身体的脂肪量一般都比较少。这令他们的躯体呈现出很明显的肌肉条纹,使他们舞动起来时的动作更觉有劲、有力。较低的脂肪量也避免舞者负担不必要的体重,使舞蹈动作来得更瀟洒轻盈。

  协调性  

       协调性在爵士舞中非常重要,除了是手和脚的配合外,还有头、躯干和四肢的动作配合。再加上在爵士舞中,身体不同部位会同时以不同节奏舞动,对舞者的协调能力实在是个大考验。初学时适宜先把身体不同部位的动作分开练熟,才续步配合成所需动作,那样的成功感会比较高。

▲我中心爵士舞课程剪影


  灵巧度  

       爵士舞中常利用不同方向和不同水平的动作来增加刺激和娱乐性,所以舞者的动作必须灵巧纯熟,转向的时候角度更需准确迅速。

  平衡力  

动态平衡的能力在爵士舞中往往较静态的平衡力之应用更广,也就是说舞者对舞步法的重心转移必须清晰,另外更要技巧地借助目光去做定位,协助转身时得以平衡。




我中心常年开设以下专业课程:

器乐专业:古筝、钢琴、古典吉他、民谣吉他、电吉他、电贝司、爵士鼓、手鼓、小提琴、萨克斯、笛子、声乐、视唱练耳及乐理

舞蹈专业:爵士舞·拉丁舞及街舞。


,面积逾五百平米,周围绿植环绕,环境清新雅致,师资团队专业,教学态度认真,学习氛围愉悦。且系西安市东郊区域唯一唯一一所拥有英皇考级教学资质的城东培训机构。负责各类乐器及声乐教学、考级,以及专业院校升学培训。


▼面向4-18岁幼儿以及青少年:培养孩子对音乐的兴趣、发掘孩子对音乐的潜在天赋以及培养孩子过硬的基本功专业艺术考学路线。


面向18岁以上广大乐迷朋友们(年龄上不设限):我们同样开设成人兴趣班,培养兴趣爱好以及舞台表演能力。现招生已火热开启,欢迎致电咨询,可预约一节精品免费试听课程。


▼为输送人才我们与以下机构合作:。向社会奉献出一代又一代具有音乐梦想艺术灵魂的青年。




无论你有没有基础,懂不懂音乐,会不会乐器,通不通音律,只要你有一颗热爱音乐的心,或者有着对乐器学习的好奇和向往,欢迎你来到750音教中心体验音乐、体验生活    

750space音教中心开设器乐专业课程,面向大众开启火热招生。从零基础到专业考级,都可以参与其中,享受音乐的魅力。

 

享受音乐——音你而乐

 





联系方式


微信号:547893092

咨询老师:13319202083 刘老师   

东城校区:西安市灞桥区纺西街路半坡国际艺术区内 c1-16,750酒吧后厅3F。


▲我中心周围环境剪影

半坡地铁站C出口向南300米 

停车场:半坡国际艺术区专用停车场负一层F区








友情链接

Copyright © 2023 All Rights Reserved 版权所有 国内流行音乐联盟