周末在家干什么?
吃吃吃
喝喝喝
睡睡睡
中途从床上爬起来上个厕所……
继续吃吃吃
STOP!!!
摸一摸自己丰盈的肚子,摸一摸那发达的大腿肉,亲眼目睹着自己的身体因为长期缺乏运动而日渐壮硕(我都不好意思说月字旁的那俩字了),再看看手机电脑上的男神女神
你,真的要继续这么堕落下去吗?
什么?
运动太累?
压力太大?
那我只能告诉你四个字:
不!如!跳!舞!
在音乐中尽情释放自己,身体随着节奏摇摆
而且还能遇到漂亮的小姐姐治愈疲惫的心灵
燃烧吧,脂肪!
燃烧吧,小宇宙!
现在,就请让我来为你介绍
灵子舞蹈国际连锁
灵子舞蹈国际连锁总部于2011年在广州新塘成立,集形象管理、舞蹈培训、创业加盟为一体。主要开设钢管舞、爵士舞、酒吧领舞、TB秀等课程。现在已经有了400多家加盟店,灵子舞蹈可能是全国影响力最广的培训学校了。
看看这些奖项,想必大家就会懂人家有多牛X了吧
现在,灵子舞蹈来到郑州了!
特色舞种:
钢管舞(Pole dance)
钢管舞亦可称作杆舞蹈或者极舞,是指利用钢管为道具,进行攀爬、旋转、倒立等动作来完成有序舞蹈动作的道具性舞蹈。其着装、动作决定了钢管舞具备性感表演性以及娱乐健身价值。
钢管舞会锻炼到臀部肌肉,臀部内侧也会慢慢地变得更紧实浑圆。钢管舞每小时燃烧500卡路里,一个半小时的钢管舞课程相当于你慢跑10公里,正常练习钢管舞20天可以瘦掉5公斤!5公斤!5公斤!
爵士舞(JAZZ)
爵士舞是一种急促又富动感的节奏型舞蹈,是属于一种外放性的舞蹈。爵士舞蹈最初是非洲舞蹈的延伸,在美国逐渐演进形成本土化、大众化的舞蹈。
爵士舞主要是追求愉快、活泼、有生气的一种舞蹈。它的特征是可自由自在的跳,完全的放飞自我。
酒吧领舞(A BAR DANCER)
领舞(Dance Shower)是一种职业,多于酒吧等娱乐场所,并非是一种舞蹈。但DS们运用自己的舞蹈功底和所长在音乐的配合下跳出可以活跃气氛的舞姿, DS的舞蹈多为即兴,随音乐和需要而走。
TB秀(TB SHOW)
TB秀属于风情舞的一种舞蹈,“TB”秀,是指常用于酒吧等娱乐场所的表演舞蹈。TB秀借用椅子、拐杖、鞭子、扇子、礼貌等道具来进行舞蹈,动作多为抬腿、扭胯、耸肩、下蹲……TB秀表达的除了性感与妩媚,还有自由和纯朴。
对于久坐不动的上班族而言
最痛苦的就是莫过于“光吃不干”了吧
下班后或者周末时光
抽出一两个小时,尽情的摇摆身体挥洒汗水
是多么美妙的一件事
更重要的是,跳舞还达到了健身减肥塑形的效果
健身健身健身!
减肥减肥减肥!
塑形塑形塑形!
重要的事情说3X3遍!
快来舞动自己吧!
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18819716282李教练
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