爵士舞没你想的那么难

2023-05-10 14:56:27




海洋精灵 舞魅人生

OCEAN ELVES DANCING LIFE




看到会跳爵士舞的女孩纸或者男孩纸


你是不是都是羡慕不已,他们可以性感可爱,更可以帅出天际


但你却跳得像啦啦操




为什么有的爵士舞可以那么有感觉


有的却简直是“视觉污染”


让学习的人失去激情。



  Why?  

让我们的小杰杰为你指点迷津:


一、拍子(beat)

       我们首先要理解音乐,拍子是很重要的,刚开始跳舞的同学老是跟不了拍子,每次出来的动作都会比音乐拍子快,这就导致了舞蹈和音乐没有关系,效果就是一盘散沙。练习很简单的,我们强调的是dance to the music 任何的舞蹈都要与音乐结合才行,在上课的时候前面我们会做准备运动,那个时候就是听音乐的时候了,记住:要全身心的去听音乐的拍子和旋律,这样做的好处是让音乐给自己带来一个状态,与现实生活脱离的状态,完全进入音乐,让心情变舒畅!如何去跟好拍子,其实很简单,每一个准备运动的动作也是跟音乐节拍有关系的!每一个节拍都清晰明了的出现在我们的耳朵里,只是你有没有用心去听而已,在做每个准备动作的时候我们会听见音乐里有一个 “咚” “啪” 常规音乐都是这样。我们的动作就是跟着这两个点走的,无论多快无论多慢这个定律都是不变的!



二:灵魂(soul) 

       我们把拍子练习好之后,每个动作跳出来之后都很好看了,但是缺乏生命。如何把生命力注入到舞蹈中呢?其实练习起来也是很简单的。第一:也是在准备运动中去练习,音乐放出来之后用全身心去体会它,体会成你听到的感觉是什么,通俗点说,音乐可让人可喜可悲浮想连篇,同样的道理你听到这首歌之后是什么感觉,这就称为舞感!把基本的感觉和心情再结合动作去释放自己的内心活动,你的动作就会有生命力了,记住:首先要感动自己,然后看你跳舞的人就会被你感动!!所以一个好的dancer 在跳舞的时候是很忘我的。准备运动的歌曲是最能让人感觉到舒服的,同学们可以感受歌曲里的东西,当然每个人的感受是不同的,比如一个音乐放出来,我感觉很积极、有一种冲动在里面,而有的人感受是:想起以前分手的情景,这就是对音乐感情的理解。一个好的dancer 是能够把他所有理解到的和联想到的东西全部用舞蹈表现出来的,当然这个不是好的dancer了是艺术家了 




—  SO?  
为什么学JAZZ


  1. 长期学习爵士舞可以强化肌肉及关节灵活性。  


        2. 训练学生手脚与大脑之间的配合:以简单的动作配合音乐,编成舞蹈动作练习,使练习者的肢体得到充分舒展和活动。  


        3.可培养练习者音乐节奏感及对舞蹈艺术的兴趣:通过热身及动作组合,以配合强劲的节拍,舞蹈的动感和音乐的节奏,使练习者在轻松欢快的气氛中学习。  


       4.训练肢体的协调性:爵士舞是一项全身的活动,包括头、肩、手、腰、胯及腿,身体任何部分都充分运用,如练习伸展动作,就可提高练习者的柔韧度和协调性。  


       5. 训练耐性,增加自信:爵士舞不止帮助骨骼成长,练习过程中亦可培养练习者的专注耐性,建立自信。  


       6. 通过不断练习来培养自己的恒心。  


       7.可以减肥健身塑身:爵士舞可以雕塑你的腰部、腿部,收腹九招快乐塑身集中营也是一种收腹妙法;而时髦紧腿术则简单轻松地带给你美丽又紧实的双腿!手臂臀部都能得到全面锻炼。  







—  But  

练习jazz的时候,你应该注意


爵士舞的基本功


1、力量控制            

2、圆:就是头、胸、腰的“点”跟“线”的结合 

3、律动:律动就是up\down,爵士舞是以Up为主,街舞多以Down为主   


       爵士舞的热身动作是很有韵律的,而且通常要持续20—30分钟、由于爵士舞课程中带踮脚尖,快速的弹踢,旋转,跳踏,腹部之持续或快速收缩等动作,所以热身运动中常加进芭蕾的蹲及踮立动作等来帮助预备脚和腿部的肌肉,另外更需要有上身肢体躯干的独立和联合动作来达到全身热和和肌肉柔韧的效果.




 Now 

恭喜!你现在已经躲开了大多数的误区,
但要让自己爵士舞变得更有逼格,

你还需要

我们海洋舞苑招牌俊杰老师以外. . . .


还要来一段精彩的爵士舞视频激起你学习爵士舞的激情

(由于腾讯视频压缩画质的原因,所以关注海洋舞苑公众号,在后台回复“海洋舞苑”四个字即可观看高清版视频)


上 课 时 间


成人爵士班

 金沙湾校区 | 每周二 周四晚7点30分

    南油校区 | 每周一 周三晚7点30分


少儿hiphop班

     金沙湾校区 | 每周六日上午10点30分

南油校区 | 每周六日下午3点


      俊杰老师等你们来撩~


报名地点:

报名一:湛江赤坎区沙湾街道军民路6号金沙湾荣基·翠堤湾B区大门左侧四号商铺 海洋舞苑

报名二:湛江南油二区灯塔路口,吴建药店楼上6楼(福皇旁)海洋舞苑

报名电话:

区老师:18125900437

报名微信:

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