• 日韩爵士舞蹈专攻班 •
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通常日韩歌曲的MV或演唱会中出现的带有一些流行舞和Street Dance元素的混合性舞种统称为日韩爵士舞。因为歌曲好听其舞蹈风格独特,动作简单所以受到了广大粉丝及大众的追捧,比较代表性的韩国艺人有BigBang、EXO、李孝利、少女时代、2NE1等。总的来说,日韩爵士与街舞是不尽相同的,但它有自己的一个天地,同样包含于舞蹈艺术里。
日韩爵士舞动作幅度不大,每个人都能掌握它的基础舞步,而且爵士舞的表演空间很广,个人的色彩和独特的风格才是舞动时最令人注目的地方。
日韩爵士舞要求舞姿优美挺拔,可锻炼并拉长大腿和小腿线条、增强肌肉的柔韧性,使练习者腿部更纤细,膝关节和腿踝之间的肌肉更结实,曲线更修长匀称。随着音乐扭动臀部,可以使臀部肌肉结实、丰满而有弹性,同时防止臀部脂肪推积和臀肌下垂,具有显著的提升和紧绷效果。
根据美国运动医学会的建议,每周跳2-3次爵士舞,每次舞蹈时间在30-50分钟,对于从事办公室工作、已形成腿部脂肪堆积和下垂的白领而言,是很好的锻炼方式,能够塑造出你想要的窈窕身材。
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