学习爵士舞必须知道的秘密

001，大多数人认为爵士舞就是女孩子跳的舞，其实仅仅在中国是这样的，事实上，在国外，优秀的舞者中大多数还是男人
002，爵士舞（Jazz）和爵士乐（Jass）半毛钱关系都没有，卓别林的表演反倒是比较接近爵士乐，那个才是“老爵士”
003，90%以上的人很难分清楚爵士舞（Jazz）和女子嘻哈（Girl`s Hiphop）的区别，大多数人一辈子也分辨不出来，他们最初根本就是一回事
004，爵士舞真正意义上的基本功都是从别的舞蹈里出来的，Up&Down来自Hiphop，胸转（Rolling）还有Wave来自Poppin，Pose点大多来自于百老汇（Broadway）
005，对爵士舞影响最大的歌手主要是两个人，之前是有“舞王”称号的杰克逊的妹妹珍妮·杰克逊，后期就是著名的小甜甜布莱尼
008，所谓的“韩国热舞“本质上是爵士舞（Jazz)和嘻哈舞（Hiphop）的结合体的简易版
009，韩国男子组合成员的基础大多是Poppin和Hiphop，而女子组合成员的基础大多是Girl`s Hiphop和Jazz
010，之前最常被用来练习基本功的一首歌叫做Music，是麦当娜于2000年发行的专辑中的，之间已经被使用了至少十年，而麦当娜本人已经50多岁了

011，一年以内功底的舞者最好还是先不要想太多关于Solo的事情，因为你肚子里很可能就没什么货

012，基本功是王道，这一点已经被无数人证明
013，只学了两月左右教练班的人或许称不上真正意义上的优秀教练，优秀的教练必须经过更多努力和练习。但是并不意味着他们做不了教练，因为实际上很多机构对于教练水平的要求并不太高，这是现状。但是不管怎样，对自己的高要求始终都是一个优秀舞者不可或缺的品质。
014，韧带很重要，但是更重要的是你对身体的控制

015，对于一个刚入行的新人来说，最先准备好的是三样东西：一条宽松的裤子、一双好鞋、还有一个负责的老师
016，挑选老师最重要的其实不光要求老师的水平高，而更要要求：1，Ta是否能够很负责任的教你；2，你自身所处的水平阶段
017，对于一个舞者来说最重要的三种品质：自恋、有耐性、没脸没皮
018，大多数的肥胖者除去药物原因外，都不是因为单纯不运动而发胖，而是由于既不运动，也不注意控制饮食
019，“个人风格”这个概念更多地对于一年以上功底的人才有意义，一年以内舞龄的同学们，还是把时间多花在基本功上吧
020，没有什么是学不会的，，这些对你来说都不是问题，你真心碉堡了！那么爵士舞就更不是问题了021，一双好鞋和一个好老师对舞者来说是至关重要的
022，刚开始的学习者最好先一首歌一首歌的听，等到完全掌握了这首歌所有的节奏、旋律、风格、情感，甚至是歌词，然后再去听下一首歌，对于乐感的训练大有帮助
023，体力，永远都是一个舞者最坚实的依靠
024，学会自我催眠，告诉自己能行，是每一个舞者必修的第一节课
025，力量是一切的基础，无论你要跳的是什么风格的舞蹈，力量是一切的源泉
026，懒，是错误的，比这错得更离谱的，为自己的懒找理由
027，如果你觉得自己跳的没有力气，那绝对是因为你没有用力，无论你的感觉是什么，没用力就是没用力
028，想要打动别人？先打动自己，如果连你自己都无法被打动，你又那什么去打动别人？
029，在我来看，好学生和差学生的区别不在于谁跳舞的好，而在于谁能跳的更好
030，做舞者和做厨子是一样的，谁都有自己评价你的东西是不是很好，而且能够改变别人看法的，也只有你自己的努力
031，天分和苦练是你通往成功的两扇大门，尽管道路不同，但目的地却是同一个地方
032，跳舞和玩游戏是一样的，你玩的越多，升级越快，你练的越勤，进步越大
033，舞蹈水平不是由性格决定的，却能改变性格
034，把你发呆的时间花在练舞上，等你下一次发呆的时候就能惊奇地发现自己进步了不少

035，除了时间，你和你老师的差距其实不像你想象的那么大
036，爵士舞者间的成败其实只在一念之间，要么就是放弃了，要么就是坚持了
037，尽管现在爵士舞的种类有很多，但实际常见的就只有四种：抒情爵士、性感爵士、力量爵士，还有MV爵士
038，爵士舞的初级学者基本上都还会比较注意饮食什么，做了教练的人十个有八个都不怎么注意饮食的控制了，因为运动量已经维持在一个相对比较稳定的水平了
039，每次你被人拉韧带觉得“快死了”的时候，其实你已经做好准备要接受更痛苦的折磨了，所以，对自己狠一点没有错
040，雷鬼之所以像爵士，是因为其中融入了很多爵士的元素，其实原本的雷鬼大多不怎么好看,所以说爵士是一种很不错的东西，不要一味去羡慕别的东西
041，跳一支激烈的舞所能带来的兴奋感和出的汗是成正比的，越累，跳完之后越兴奋
042，很多男孩子学习爵士的时候一方面尽量避免太多性感的动作，另一方面却比谁学得都来劲
043，大多数女孩子在刚练习性感姿态的时候都会对自己发笑，尽管觉得有点做作，但其实还是蛮开心的
044，一年以内功底的学习者满脑子憧憬的都是性感爵士，一年之后就开始满脑子憧憬力量爵士
045，大多数学跳舞的人在对着镜子的时候其实经常什么也没看到，即便是他们自己，这是个坏习惯
046，无论你自学的多好，都无法胜过实打实的学习，毕竟对着电脑屏幕和对着一个可以指导你的大活人是不一样的

047，喜欢跳舞的话，年龄从来就不是问题
048，跳舞是个很开心的过程，不过学舞的时候往往是很枯燥的，做教练是一个近似于“苦修”的过程，到最后支撑着你的就是那一份热爱，没有其他
049，舞蹈的水平无所谓搞下，愿意花足够多的时间与精力，任何人都能成为大师
050，想跳好爵士舞，一定要学会听音乐，乐感非常重要
051，爵士舞最核心的四样东西就是：力量、反应、控制、情感
052，刚开始不要随随便便谈情感，动作不标准、牌子不对、力量不足够，谈什么都白扯
053，无论在生活中你是什么样的人，舞蹈都是你最好的朋友，灵魂的避风港，当音乐响起的时候，外界的一切都不存在
054，爵士舞者大致要经历四个瓶颈期：1，学不会，学会的跳的不好看（初学者阶段）2，细节控制不住（中级学者阶段）3，试着编舞的时候发现肚子里没货（高级学者及初级教练教练）4，能够编舞，但是就是编出来的不够好（教练自学编舞阶段）
055，不要好高骛远，一味贪多求快，扎扎实实练习，巩固一年左右的基础，学什么都是嗖嗖的，磨刀不误砍柴功
056，爵士舞的代表性特点就是：爆点、Pose点、直推、甩动以及各种链式组合
057，之前学过Hiphop再学爵士，问题不大，因为比较接近，不过其他的舞种和爵士舞之间尽量不要掺着学，很容易串味的
058，对于头部的甩动来说，最适宜的头发长度是下巴到锁骨之间，太长的不容易甩起来，太短的，甩了跟没甩一样
059，韩国的舞蹈可以多学一点，为演出做准备，但平时一定要多看欧美风格的，特别是那些控制流的，对你的成长很有帮助
060，养成经常录像的好习惯，你跳的是好是坏、好在哪里、坏在哪里、进步多少，一目了然。
061，没事试着编编舞，沉淀自己的技术
062，听歌最好养成单曲循环的习惯，把你需要的音乐真正吃透，比临时数拍子要强得多
063，跟着老师上课的时候，有问题就问，害羞不是美德，厚脸皮才最珍贵
064，每天复习舞蹈、练习基本功什么的，最要好能坚持一个小时一样，时间太短根本就没啥效果
065，训练节奏感最简单的方法就是一边听着歌，一边敲桌子
066，随时随地，听到音乐就可以跟着晃两下，不要去在意别人异样的眼光，等你学成一身本领的时候，那些人也还是只会用异样的眼光看别
067，痴迷于音乐，痴迷于舞蹈，而不仅是喜爱，会让你的水平在不知不觉中提升不止一个档次
068，挺胸！放肩！提臀！略收下巴！爵士舞者永远都是最自信最有范的人！
069，多吃水果多喝水，拼命运动，既能美容又减肥
070，拉韧带一定要坚持，三天打鱼两天晒网，你对得起那酸痛难耐的两条腿么？
071，爵士舞者最忌讳的三种姿态：缩头、含胸、夹腿
072，珍惜跳舞时的每一秒，那都是你可以回味一辈子的时刻
073，热爱舞蹈、尊重舞蹈、如果你真的热爱它，就不要玷污它
074，不要一味的去想内行人怎么看，如果你跳的舞连外行人都看不上眼，那就说明你差的还远
075，女孩子跳力量爵士不代表你就不女人，男孩子跳性感爵士不代表你就是同性恋，生活是生活，音乐响起的那一刻，舞者是没有性别的，只有舞蹈所追求的风格
076，如果你真的喜爱爵士舞那就像对待爱人一样对待她，她虽然不会帮你做饭，帮你做家务，但是她能回报给你的是无比的骄傲
077，不要去纠结于为什么你的进步那么小，这和存钱罐是一样的，万丈高楼平地起，一点一滴去进步，无限的光芒在等待着你
078，试着去结识每一个和你一样在学习爵士舞的人，和他们成为朋友，我们都是一个战壕里的战友
079，尽可能的拒绝一些不好的生活习惯，舞者是用生命在跳舞，如果生命被损毁了，那舞蹈还能剩下什么呢？身体是革命的本钱啊亲~
080，以前学过的所有舞蹈，千万不要扔掉，录下来，记下来，时时复习，那都是你学习路上很宝贵的经验
081，可以每天都花些时间来跑步和跳绳，可以有效地提高你的心肺功能
082，对于那些正在对自己强化训练的童鞋们，建议少喝点饮料，可以补充一些葡萄糖水或是盐水，能够帮助你们增强体力
083，再次提醒：胯和屁股是两样截然不同的东西，胯是骨头，屁股是肉，我们跳爵士舞的很多胯部动作，力量都是放在胯上的，顶胯不是顶屁股
084，对于那些一转圈就容易打晃、摔倒的童鞋们，可以多做马步，提高腿部力量，同时记得把脚尖踮起来，可以有效的提高你的平衡力
085，韩国的爵士舞不少启示都是主攻欧美的舞蹈老师编的，所以不是韩国的爵士舞水平低，那只是不同风格的表现而已
086，在丰富多彩的舞蹈大家族之中，爵士舞也只是其中一种，和古典舞、芭蕾、拉丁、街舞、曳步舞都是一样的，没有什么你高我低，不需要去纠结于那一种舞蹈最好，没有最好的舞蹈，只有最好的舞者