国内流行音乐联盟

学街舞到底有哪些好处?你真的知道吗?

温岭75街舞 2022-07-31 11:56:06

戳上面的蓝字关注我们哦!




      街舞最早起源于撒哈拉以南的非洲,是爵士舞发展到20世纪90年代的产物,它的动作是由各种走、跑、跳组合而成,并通过头、颈、肩、上肢、躯干等关节的屈伸、转动、绕环、摆振、波浪形扭动等连贯组合而成的,各个动作都有其特定的健身效果,既注意了上肢与下肢、腹部与背部、头部与躯干动作的协调,又注意了组成各环节各部分独立运动。




学习街舞的好处

街舞?为什么呀学它。Langland里的每一个舞者都如是说:

跳舞
不一定能让你成为完美的人
却能帮你不断完善自我

努力跳舞
不一定会延长生命的长度
但一定会拓展生命的宽度

努力跳舞
不一定能美化你的容貌
却能改变你的气质

努力跳舞
不一定会让你的智商提高
却会让你生活的更好

努力跳舞
不一定能交到很多朋友
却能拥有更充实丰富的人生

努力跳舞
不一定能大富大贵
却能有更多选择的机会

努力跳舞
不一定能挣很多钱
却可以看到更大的世界


那么,跳街舞到底都有哪一些实质性的好处呢?


    消耗身体过多的热量,帮助减肥或维持适当体重 

    增强心肺功能,促进血液循环 

    减低患上心脏病、高血压及糖尿病等慢性疾病的机会

    增强身体抵抗力,减低患病的机会 

    强壮骨骼,预防骨质疏松症 

    帮助改善身型,强壮肌肉

    帮助舒展筋骨,减少腰酸背痛

    增加身体及关节的柔软性,使人更灵活,减少受伤的机会

    使睡眠更佳,得到更充分的休息 

    令人更有活力、更精神及更醒目,学习及工作更有效率

    帮助松弛神经,清除读书或工作带来的精神压力 

    帮助增加持久力,锻鍊坚强意志,勇於面对挑战 

    帮助增加自信心,建立健康的自我形象

    提供认识新朋友的机会及於群体活动中学习合作精神

    解闷、消磨时间 带感受你开心、有趣、好玩、刺激的感觉

随着天气的转凉,街舞也成为了更多人秋冬甩肉的选择!

当然还有很多,就不都列出来了。



对街舞有没有一点小心动呢

心动那就行动起来吧!


大家也要努力练舞哦!!