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学习爵士舞有什么好处呢?

樂音琴行 2022-08-02 08:08:59


  1. 如果长期学习爵士舞可以强化肌肉及关节灵活性。


  2. 训练学生手脚与大脑之间的配合:以简单的动作配合音乐,编成舞蹈动作练习,使练习者的肢体得到充分舒展和活动。


3. 可培养练习者音乐节奏感及对舞蹈艺术的兴趣:通过热身及动作组合,以配合强劲的节拍,舞蹈的动感和音乐的节奏,使练习者在轻松欢快的气氛中学习。


4. 训练肢体的协调性:爵士舞是一项全身的活动,包括头、肩、手、腰、胯及腿,身体任何部分都充分运用,如练习伸展动作,就可提高练习者的柔韧度和协调性。


5. 训练耐性,增加自信:爵士舞不止帮助骨骼成长,练习过程中亦可培养练习者的专注耐性,建立自信。


6. 通过不断练习来培养自己的恒心。


7. 可以减肥健身塑身:爵士舞可以雕塑你的腰部、腿部,收腹九招快乐塑身集中营也是一种收腹妙法;而时髦紧腿术则简单轻松地带给你美丽又紧实的双腿!手臂 臀部都能得到全面锻炼。


8. 可以增强女性自信,提升气质 :如今,很多女性已经不满足于单纯塑造身材,她们更注重提升个人气质。


9. 可以减缓生活工作压力 :对于长期伏案工作学习导致的腰肩劳损等有非常大的预防及改善作用,可以有效的改善肩、颈部的劳损。




一、这要因人而异,每个人情况都不一样,无法给出确定答案。爵士舞对感情、身体协调性都有一定的要求。如果真的感兴趣,坚持下来会有收获的。
  二、爵士舞的简介:
  爵士舞即美国现代舞,是一种急促又富动感的节奏型舞蹈,是属于一种外放性的舞蹈,不像古典芭蕾舞或现代舞所表现的一种内敛性的舞蹈。爵士舞蹈最初是非洲舞蹈的延伸,经被贩卖作为奴隶的黑人群体带到美国本土,而在美国逐渐演进形成本土化、大众化的舞蹈。
  爵士舞主要是追求愉快、活泼、有生气的一种舞蹈。特征是可自由自在的跳,不必像传统式的古典芭蕾必须局限於一种形式与遵守固有的姿态。 随着美国流行文化的发展,伴随着芭蕾舞普及和百老汇文化的推广,特别是街舞文化体系的出现,爵士舞已经和以往的马甲、西裤、皮鞋、手杖的表演形式完全不同,在博采众家之长之后慢慢发展出属于自己的独特风格,早已不再是自由即兴的表演格式,在20世纪末期的流行音乐及舞蹈MV的发展大潮中,流行天王迈克尔杰克逊为杰出代表。为了适应现代表演的需要,之前那种完全自由化的风格已经慢慢被各种风格的规律和要求所限制,变成一种自由与规律并存的风格。
  三、爵士舞的基本动作 :
  利用曲膝,保持重心低,使下肢具有弹性,而上半身的各关节则可保持松弛状态,并可迅速做出节拍上需求的动作,使得在动作上获取多样性的变化。
  快速的移动重心,特别是水平移动姿势更是爵士舞的技巧。
  让身体各个部位如头,肩,腰,臀,躯干做独立的动作。 强调角形及线条性的动作。运用有节奏性且复杂分割动作,表现出动作中韵律的切分法。
  多重节奏迅速地将两个或三个的韵律用身体同时表现出来。
  踢、踢、踢——踢腿组合 跳爵士舞举手投足要协调,除了手的动作要配合着身体的扭动,腿部动作很重要。
  一起来摇摆——拧胯组合: 送胯、扭腰、身体呈波浪形扭动是爵士舞的主要特点。
  随着强劲的音乐节奏,拧胯、扭动身躯,在进退之间释放激情与婀娜。 性格比较内敛、含蓄的人跳爵士舞时,把握住“open mind”的心态至关重要。
  身体中要蕴涵灵魂、性感和平衡三要素:头、颈、肩、上肢、躯干的曲伸、转动、绕环、摆振,这些词在字面上看不出丝毫美感,但把动作衔接得如行云流水般流畅,爵士舞就让你风情万种。
  因此一个好的爵士舞者除了基本步子要正确之外,身体中要蕴涵灵魂、性感和平衡三要素。 爵士舞本是来自民间的舞蹈,因此可随心所欲地加入许多元素,诸如帽子、手杖、椅子都可成为爵士舞的道具。


爵士舞是一种大众化舞蹈,只要是热爱舞蹈,喜欢舞蹈的人都可以学习。