禅那瑜伽邀您舞动精彩!肚皮舞爵士舞小班课开班授课!!
2023-05-10 14:56:27
禅那瑜伽会馆特邀眉山知名肚皮舞老师 艾琳 及爵士舞老师 陈露 于7月在我馆开设肚皮舞小班课和爵士舞小班课！喜欢舞蹈的朋友约起来了！首期我们不仅采用小班授课制（五人即可开班）！价格更是优惠到极点！！
肚皮舞最大的好处：动作完全为女性设计，最能锻炼腰腹、胸部、臀部和手臂-，而这些都是融入于舞蹈之中，使您在趣味娱乐中使自己的身材凹凸有致。
特邀老师：艾琳 2013年跟随菲儿老师学习东方肚皮舞，并从事少儿肚皮舞教学两年，2014年跟随知名肚皮舞雪雯老师再度进修学习，并获得优秀肚皮舞教练证书！至今已有两年成人肚皮舞教学经验，教学精准，欢快，简单易学，带给您不一样的肚皮舞体验！
肚皮舞蹈时间课程安排如下：
肚皮舞是一种女士探索自身的舞蹈，是对身体和内心世界的探险！总共8节课，一节课80分钟 。
每节课主要分为以下四个部分
1.头部练习：甩头（左右）
2.肩部练习：绕肩（前后）
3.胸部练习：圆胸（水平，直立）
4.胯部练习：水平圆胯 跷跷板 胯
5.手臂练习：蛇形手臂
赠送：成品肚皮舞（沙哒拉sa da l）一支！
爵士舞最大的特点是：爵士舞主要是追求愉快、活泼、有生气的一种舞蹈。它的特征是可自由自在的跳，不必像传统式的古典芭蕾必须局限於一种形式与遵守固有的姿态。
特邀老师：陈露 毕业于四川师范大学 舞蹈表演专业 获眉山市体育舞蹈大赛一等奖 成都市第七届星光灿烂金奖 四川师范大学舞蹈节二等奖 带领学生参加健美操大赛连续两届获奖 指导编排群舞《茉莉花》《傣族姑娘》《致青春》等 以及独舞《爱莲说》 曾带领学生参加中国舞各类级别考试 全部通过 长期致力于舞蹈事业中 有三年以上教学经验 。
爵士舞蹈时间课程安排如下：
爵士舞是一个相对自由的舞蹈 也是对力量有一定要求的舞种 ，总共8节课，一节课80分钟 。
每节课主要分为以下四个部分
1:身体各部位的活动 元素的练习
2:体能上的加强 对肌肉群能力素质的提高
3:成品舞的教学 这一个部分 需要大家放松自己 完全的释放自我
4:运动最后 身体的拉升
赠送：成品爵士舞一支！
课程地点：禅那瑜伽会馆（眉山市东坡区万景·追梦城商业楼2栋3楼4号）
报名电话： 依依老师：13518404766
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