【力度健身】——恒隆店教练部上海HIIT培训
2023-05-10 14:56:27
新一期的HIIT嗨翻了室内嗨出室外，嗨完了上午嗨下午
先借用Jimmy老师对今天课程的评价：
“这几年，因为资讯很充足，慢慢的高强度间歇训练，成为健身房里最受欢迎的一种训练模式，但是很遗憾的是，因为大部分的教练对于高强度间歇训练背后科学的一个认知的缺乏，导致了很多的运动伤害，导致运动并没有达到理想效果，今天课程我们就从他做基本的科学背景到不同形态的高强度间歇训练系统的做一个认识并从解剖、生理、营养等各方面来说需要如何执行。并且为各位同学解释了课程编排。这次的同学们表现的都很好哦。”
课前理论知识的学习是至关重要的，知其然知其所以然。
学习到的理论在通过实践来加强感受。最后收获到的才是具有实效的。
这跑步的姿势，这飘扬的头发，我们就知道速度一定不会慢。上午户外实践2轮跑步，一轮5分钟（包含慢跑，中跑，冲刺跑），初次感受HIIT。
专业且帅帅的教练Alberto，专业且男神范的翻译Jimmy。
下午的课程编排实作教学，大家的表情也都是棒棒哒。
解惑答疑环节，有问题你只管问。我们老师都会帮助你理清思路的。最后再次感谢今天参与课程的同学们，你们真的都很棒！我们下期课程8月20号，期待你的加入！
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