爵士的大致介绍和基本功,你真的了解吗?

例如nobody，babe等，这是最简单的一种。动作简单且重复地比较多，音乐一般比较平缓愉快，节奏不是很碎。

但是如果初学者用来演出，这类舞蹈还是很适合的。比较简单，找人排舞不会太困难，只要动作整齐，身材好，服装好看。偶尔卖个萌加点小性感，效果还是很压人的。

这是很常见的一种，性感爵士风。设计的动作都比较女性化，凸显女性线条。很多pose充满了妩媚性感。其中身体wave、甩头扭胯出现的频率比较高。难度略大于韩舞。对身材也要求很高。

此类爵士舞在hiphop基础上演变而来，动作爆发力很强，狂野有力，也有很多updown的元素。对力度要求更高，难度再大于Sexy Jazz。比较酷炫，软妹子有点难度哈，如果没有力度的话，简直丑到没朋友，哈哈哈哈哈哈

这种爵士舞的难度非常高，适合基本素质非常硬的选手。舞蹈性感优雅，融入大量现代舞的元素。对身体的平衡，柔韧性要求较高，动作较优美。

这是目前很流行的一个风格，但是多数人可能不懂这是什么，而是把它划分到了爵士里面。但是，Urban是一种风格，不是一个舞种，比较注重舞蹈表现与视觉效果，其涉及舞种，元素更为丰富。

头部动作一般包括前，后，左，右四个部分，所有的动作均是朝向地面，所以在练习时尽自己最大的努力把每个动作做到最大。向前时以让下巴碰到锁骨为佳，向后时以头仰成地面呈同一水平线为佳，向左时以头点到肩膀为佳，右同理。

头部力量训练讲究节奏和利落，每个动作的起止都要带上节奏，动和停切记拖泥带水

训练方法：寻找节奏感强的音乐，跟着节奏律动。前后左右一圈，前左后右一圈，右后左前一圈，依次往复，刚开始可以四拍一个动作，后面加快一拍一个动作，再加快一拍两个动作的训练。

肩部的动作一般包括上，前，下，后四个部分，同头部练习一样，把每个动作做到自己能承受的最大范围。因为肩部运动没有参照物，所以需要学者自己进行把控，练习时身体放松，脚与肩宽站立，一个肩膀一个肩膀做效果比较好。

训练方法：单肩练习时，上和下，前和后，前上后下，各为一个组合，按着节拍律动，力度不用太大，但不可随意。熟练后可加快节奏一拍完成。双肩练习时讲究同步，同上同下，同前同后。熟练后要将每个位置做得清楚而且幅度要够。

胸部的动作按照前，左，后，右四个方向移动，胸部的练习对于初学者来说比较难，很多初学者练习时都是直接把上半身挺出去，这个是错误的做法。所以说不太建议初学者自学，而是报舞蹈培训班，很多基础和细节都很难把握，缺乏老师的指导，进度会相当慢。

训练方法：按前左后右，前右后左，前后，左右，为组合去律动。身体要站直放松，目视前方，节拍刚开始放慢，但一定要带有节奏感。做完后再按前左后右，前右后左四个点绕圈。记住身体不要跟着移动。

胯部的练习是按前，左，后，右四个方向出胯。

训练方法：在练习时想象胯部的前，后，左，右的水平方向有四个点，胯部的运动就是去够四个点，又保持身体其他部位不动。前就是将胯有力度的往前顶，后就是把臀部往后撅，左和右就是将胯往左右顶出去。方向保持与地平线一致，不要向上或向下，按前左后右，前右后左，前后，左右各为一个组合律动。先慢后快，最后左逆时针和顺时针方向的圆周律动。