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2017年6月17日瑜伽轮周末班师资培训进修课 第八期火热报名中-中国瑜伽联盟上海教练总部

GaGa Dance舞蹈会所 2020-10-16 15:00:20

为什么要学瑜伽轮?

现在社会最严重的亚健康问题就是肩颈和脊柱问题,长时间的久坐加上不良的坐姿导致脖颈前引,上束斜方肌以及后背肌肉僵硬,最常见的是含胸驼背、脊柱僵硬、腹股沟髂腰肌过短,导致腰椎受压等等。

而瑜伽轮在课堂中的实用性非常的强,瑜伽轮的作用就是最安全最有效的辅助你的后弯练习,有了它,让理疗变得更简单。


什么是瑜伽轮?

最受欢迎的瑜伽辅助工具之一

经过长时间的课程研发,瑜伽轮是打开肩膀胸腔的最好辅助用品,有效的改善驼背体型等

瑜伽轮的外观设计:圆形的设计符合脊柱的活动位置。

瑜伽轮的内层设计:采用超耐压树脂材料,可承载150公斤,保证安全性与练习的稳定性。

瑜伽轮外层材质:防滑性与弹性共存,能非常好的缓冲身体下压的对抗力量。

瑜伽轮尺:适合不同身高的人群,都能通过瑜伽轮来放松整个后背,从而达到放松脊柱的效果。


如何运用瑜伽轮?

1.瑜伽轮多种用途 瑜伽入门者:除了帮助安全有效的练习后弯,还可以加强辅助体式的安全与力量的分配,从而起到保护关节的作用

2.脊柱的生理曲度含胸驼背,青少年,白领上班族等等,长时间的久坐工作学习,很容易形成不良坐姿,导致含胸驼背,严重的会影响到呼吸系统,产生肩颈的一系列问题,如(胸闷气短、头晕失眠等等)

3.瑜伽中高级练习者进修瑜伽轮除了帮助练习者进入后弯,它还可以在原有的体式上不断的加深如:各种倒立、支撑、平衡的辅助,它的功能远远的超出你的想象。

4.瑜伽轮课程开设小团课 私教理疗 企业课 户外课程 主题课程等等


瑜伽轮课程培训内容

1、瑜伽轮的原理及功能

2、瑜伽轮的功能性内容及方法

3、瑜伽轮的力量训练原理与技巧

4、瑜伽轮的平稳性训练原理与技巧

5、瑜伽轮的肌筋膜训练原理与技巧

6、瑜伽轮的柔韧性训练原理与技巧

7、练习体位的注意事项

8、瑜伽课程大纲制定

9、轮的后弯原则及工作坊

10、瑜伽轮变体和定位

11、几种课程的编排和禁忌

12、瑜伽轮与其他辅助工具的运用及控制

13、瑜伽轮结合中医经络的运用,瑜伽轮结合运动生物学的运用

14、瑜伽轮的经典体式的解析,平衡加深体式与阴瑜伽的教学方法


培训时间

2017.06.17-2017.06.18

(周六&周日 总共10个小时

上午:10:00-12:00

下午:14:00-17:00

培训费用

原价:RMB3000

早鸟特价:RMB980(前10名)

 早鸟特价RMB1280(后10名)

包含教材 提供瑜伽轮上课

毕业颁发中国瑜伽联盟瑜伽轮教练证书

师资介绍

Jane导师

2009年,因缘际会接触瑜伽,通过练习,与瑜伽结下深厚的情谊。

2010年,经过系统的学习培训和考核,进入瑜伽老师行列。

2013年,经考核,担任知名教培机构教练班导师,进入教练培训行列。同年,学习高级私教课程。

2014年,担任知名杂志专栏模特,并出任瑜伽教材体位示范。

2015年,经考核,担任知名教培机构200小时初中高级教练班班主任导师,并深入研究学习瑜伽轮及各种辅助工具的使用及教学。

2016年,深层次研习并广泛推广瑜伽轮及倒立器课程,系统学习普拉提课程,瑜伽拉提及瑜伽彩带课程。学习君领天下《中国力量》课程。并于知名机构进修高级私教课程。

超过5000小时的教培经验,培训出几百名优秀瑜伽老师遍布全国各地。教学严谨,认真负责,对瑜伽的理解精准到位,讲解细致,课堂氛围浓厚,深受会员与学员喜爱。

每天至少两小时自我习练,内容包括传统哈他瑜伽体式、呼吸法、收束法、契合法、清洁法、冥想、静坐、研习瑜伽经典等。通过瑜伽经典的研习和瑜伽习练,领悟瑜伽不仅仅是强健身体这么简单,而是诠释生命根本的千年智慧。


往期学员课堂风采

上课地址

中国瑜伽教练总部上海第二校区:

上海市长宁区凯旋路166号 

(中山公园龙之梦汇川路大门)

【交通】:地铁3/4/2号线中山公园站1号口出左转对面 

报名方式

  131 2222 0263(王老师)  

131 2220 0063(李老师)

   131 2222 0298(李燕老师)

133 0160 0259老师)

 183 2120 1828(赵老师) 

187 1777 7723(张老师)

177 0181 7737(谢老师)

177 1738 7737(侯老师)

   183 2000 0017(蓓蓓老师)

以上电话都是微信同号 可详情咨询 


教学环境





中国瑜伽联盟上海教练总部三大校区



中国瑜伽教练总部上海第一校区:

上海市虹口区四川北路1689号嘉杰国际广场2楼中庭

(巴黎春天对面)

【交通】:地铁3号线东宝兴路站2号出口出或地铁10号线四川北路站1号口出


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上海市长宁区凯旋路166号 (中山公园龙之梦汇川路大门)

【交通】:地铁3/4/2号线中山公园站1号口出左转对面


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上海市静安寺愚园路168号环球世界大厦B座5层

(久光百货后面)

【交通】:地铁2号线/7号线静安寺站1号口出直达