爵士
今天小编给大家带来的是我们主打课程之一：爵士
与瑜伽的优雅舒展不同，
爵士舞是追求快节奏、活泼、有生气的一种舞蹈，
不局限於一种姿态，有更多更新奇的东西等待你的挖掘。
爵士有着自己的自由与规律，
动感又不失帅气。
爵士舞是一种急促又富动感的节奏型舞蹈，属于外放性舞蹈。对于零基础的初学者来说，
爵士舞是一种入门相对简单的舞蹈，但是想学好也没有那么容易。那么初学爵士舞的我们，需要注意哪几点呢？
1
心肺耐力
爵士舞的动作组合之间的休息时间其实是很短的。如果你的心肺耐力比较好，在多次重复动作组合后，还能继续保持下去，就不会出现过早疲劳。这是非常有利于学习舞蹈的。
2
肌肉耐力
爵士舞中有很多迅速发力的动作，需要基本的肌肉力量。想要学好舞蹈通常需要重复训练某一动作，所以对肌肉耐力的要求会很高。平时可以通过练习瑜伽来增强肌肉耐力。
3
柔软度
身体的柔软度是跳好舞的基础。在进行暖身的伸展运动时，要注意不要拉伤肌肉，最好用静态方式做伸展运动，这样比较安全。
4
身体组合
爵士舞者外表看上去会很有肌肉感，但实际上身体的脂肪量很少。强健的肌肉，会使舞者展现动作时更有力量，脂肪较低也可为舞者减轻不必要的体重，让步伐动作更加轻盈。
5
协调性
爵士舞需要身体不同的部位同时以不同的节奏舞动，特别考验身体的协调能力。初学者可以尝试把身体不同部位的动作分开练习，熟练后在组合练习。
6
灵巧度
爵士舞中常利用不同方向和不同水平的动作来更加出色的完成舞蹈。所以舞者的动作必须灵巧熟练，跳舞的时候角度需要准确迅速。
爵士舞主要是动作和旋律方面的表演，主要目的是为了娱乐别人也娱乐自己，可带给自己与别人一段美好的时光，这也是为什么它的表现一点都不虚假，舞蹈时所散发出愉悦的气氛和那种快乐的精神非常具感染力。虽然说必须具有非常好的技巧才能成为一位成功的爵士舞者，但是几乎每个人都能掌握它的基础舞步。
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