佘老师瑜伽舞蹈工作室正式入驻【馨艺教育】,即日起面向社会招收成人学员,各校区前台都可报名

只要点进来，你就别跑

瑜伽形体班开班98元体验一个月课程（课程安排请看下文），+2元赠送防滑瑜伽铺巾或形体舞软底鞋(任选其一)

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佘老师瑜伽舞蹈工作室创始人简介

 佘丽娟 

在工作之余，喜欢看书，弹琴，京剧，做美食。

现任阳新县舞蹈家协会副会长。

  

 个人证书:

2005年荣获国家级太极段位六段

2007年在北京获得国际瑜伽老师证书

2008年获得中国舞蹈家协会舞蹈老师资格证书

    1999年开始习练太极，至今为止已坚持习练太极近20年，先后去武汉，杭州等地参加过世界级的武术大赛，并获得了数枚金牌、银牌，带出太极弟子无数

    从2007年开始进入瑜伽形体和芭蕾形体的课程教学，并先后在黄石，大冶，阳新各大型健身会所教学，课程生趣活泼，音乐选材优美动听，自编原创舞蹈深得朋友们的喜爱。

    十年的舞蹈教学成绩斐然，硕果累累，带领学生参加国内国际舞蹈大赛获得金奖银奖数枚，深得学员们的信任与肯定。

形体芭蕾和成品舞

形体芭蕾是由芭蕾延伸而来的。健身方式的芭蕾,习惯称为形体芭蕾。专业的芭蕾训练是很枯燥的，而形体芭蕾则以健身为目的，难度较低，它不要求腿踢多直，脚抬多高，做得多么规范，它只是教会你如何把芭蕾特有的那种优雅内涵融会到自己的生活方式中。而且从运动学角度讲，芭蕾的"开、蹦、直"三要素具有收缩肌肉纤维的功能，在动静结合的运动中有效地消耗多余脂肪，使人练后身材会变得更修长。因此虽然也有体力上的消耗，也是做运动，但它的动作更强调肌肉的耐力、身体的柔韧性，运动强度不是很大，一般人都能接受。

成品舞蹈教学分别有芭蕾形体舞、古典舞、民族舞蹈教学，根据教学进度排练节目

瑜伽形体课程

现代人多处于快节奏、高压力的环境中，来自社会、职业、家庭的压力日渐剥夺了我们体魄的健康。尤其是工作繁忙的白领一族，都有身心俱疲的感觉。为此，国外许多大型企业都聘请瑜珈老师到公司为学员授课。因为瑜伽的放松和呼吸练习有助于放松员工紧张的神经，调节情绪，从而提高工作效率。

课程教学中所使用的音乐都是精心挑选的，充分体现回归自然的感觉，并与瑜伽形体的每一个动作紧密配合。当优雅的音乐缓缓响起，整个健身房内到处弥漫着自然的气息，人体的每一个关节、每一块骨骼、每一束肌肉都彻底地舒展开，心灵也得以完全释放，仿佛整个人置身于一个静谧、祥和的至美境地。

瑜伽的身体姿势能伸展全身的肌肉、韧带，塑造优美的身体线条，保持苗条柔韧的身材，同时由于注重呼吸的方式与调节，也就具有了非常好的医疗健身功效。发源西方的芭蕾舞和源远流长的中国古典舞则被认为可以塑造人体优美的曲线，培养美丽高雅的气质，锻炼肢体的协调。大家可能会觉得瑜伽、芭蕾和中国舞的动作具有一定的难度和专业性，普通初学者很难掌握，甚至还有受伤的可能性。但是瑜伽形体巧妙融合了三者的优点，经过精心地编排，结合人体生理结构的专业医学指导，简单易学的动作让每一位初学者都能轻松掌握，并且有短期内就能收到明显的效果。通过这种科学与艺术结合的锻炼方式，使锻炼者的肢体得到彻底放松，脊柱得到充分伸展，毛细血管、皮肤充满了弹性，心肺和内分泌功能明显增强。在轻松优美的音乐声中自由地呼吸，尽情地伸展肢体，使身体和心灵达到完美统一，充分享受人生的乐趣。

坚持参加瑜伽形体训练，会感觉到身轻体健，精神面貌焕然一新，达到解压减负，释放身心的效果。让我们积极地开始锻炼，多一分美丽和健康，少一些疾病和压力。

最需要练习瑜伽的12种人群

1、        容易紧张、焦虑、急躁不安

2、        常会头痛或眼睛疲劳

3、        常觉得精神不振

4、        容易手脚冰冷

5、        内分泌失调、生理期经痛

6、        容易感冒、体质虚弱

7、        常会有颈肩、脖子僵硬酸痛

8、        常为失眠感到困扰不已

9、        容易觉得腰酸背痛

10、     体重过胖或过轻

11、     肠胃不适

12、     皮肤没有光泽、易生粉刺或青春痘

学习瑜伽的好处

1

修身养性、平静内心。长期练习瑜伽能够达到心静，忘掉所有不愉快的，更好的熏陶自己的情操、让自己更加充满自信、更加热爱生活

2

增强抵抗力。长期练习瑜伽能达到强身健体的作用，同时也能够增强抵抗力，比如说能够减少感冒等疾病的发生；

3

改善个人情绪。由于瑜伽使包括脑部在内的腺体神经系统产生回春效果，心智情绪自然会呈现积极状态。它使你更有自信，更热诚，而且比较乐观。每天的生活也会变得更有创意。

4

调节生理的平衡。长期练习瑜伽能够保持身体中的各大系统的状态，同时也能够调整生理机能，达到强身健体的作用；

课程安排

星期一:形体舞蹈

星期二:瑜伽形体

星期三:形体舞蹈

星期四:瑜伽形体

星期五:舞韵瑜伽

晚上7点—8点半

地点：馨艺教育满天星艺术培训学校

（林峰路清华园二楼）

电话：7597799

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招聘

馨艺教育因校区扩展需要现面向社会招聘钢琴、舞蹈、声乐、古筝、架子鼓、主持老师若干名。钢琴乐器销售人员若干名，全职兼职均可。 

加入我们，您会遇见更好的自己。

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馨艺琴行：钢琴销售、租赁，中西乐器销售

馨艺艺术中心  满天星艺术培训学校：

常年开设钢琴、小提琴、架子鼓、古筝、声乐、音乐素养、中国舞、拉丁舞、爵士舞、街舞、少林武术、书法、绘画、手工立陶，成人瑜伽、戏曲京剧等少儿及培训;

演播厅对外承接中小型演出、同学会、生日晚会、商务会议、培训等。

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