嘉定人必备!双十二瑜伽周卡特价12.12元你不知道真是亏大了!

大部分人对瑜伽的了解

仅停留在一段相对朦胧的认知阶段

喜欢瑜伽健康的意义，却匮乏深入了解的途径

这就好比向懵懂的初恋示爱

可奈何缺乏适当的表白契机

面对这样的囧境，

天空徐徐地飘来五个字：这都不是事……

还记得双十一小编给大家带来的特价体验吗

现在双十二更给力的活动来啦！

原价298元的正缘瑜伽周卡现在只需要12.12元！

任选3节课程！

每周那么多瑜伽健康课程，种类繁多

现在任意选择啦！

正缘瑜伽所有门店通用！

正缘瑜伽每个月每周甚至到每天的几点都排满了课程

瘦身瑜伽孕妇瑜伽形体瑜伽理疗瑜伽肚皮舞等等等等...

课程真的太丰富啦！

小编看到东方美臀、极速减肥这样的课程

就觉得好厉害好想去试试啊

经过了解，

小编为大家整理一些比较受欢迎的瑜伽供大家选择的时候参考

你知道瑜伽哪个动作是锻炼哪块肌肉吗?

哪个动作能翘臀?

哪个动作能小蛮腰?

瘦身瑜伽当仁不让！

赶紧练起来吧~

伽经络是将传统瑜伽与中医相结合的一种练习方法，这种运动和缓且内外兼施，通过独特的瑜伽动作作用于全身的经络和穴位，使每一个瑜伽体位都能影响身体内部，促进人体内在能量的平衡，从而达到疏通经络、祛病健身的效果。

人体的什么部位最吸引人，答案是臀部和腿。很多人问，女性最想练什么？答案一定是臀部。什么纤体课 程最受欢迎，一定是臀部。而亚洲女性的臀部的相对是几大洲最低的。对于男人来说也是如此，臀部的形态某种意义上决定了财富。是腹部好练还是臀部好练？答案是臀部。与其每天练几百个仰卧起坐，不如分出一点时间练臀部，反而效果更好。

东方美臀瑜伽课程讲解如何才能变成易瘦体质，轻松拥有苗条身材，哪些动作更好的帮助塑造臀形，不仅可以丰满臀型还可附带纠正腿型美腿，还有矫正脊柱的功效。

阴瑜伽作为普通人青睐的运动方式近两年才开始升温，它的创始人是美国人保尔.戈瑞理(Paul Grilley)。2003年，身为瑜伽教练的保尔从教学实践中受到启发——大多数流行瑜伽已经背离了瑜伽的原始本义，正在转向提高肌肉抗力和调整呼吸。

① 是非常有利于生殖系统、消化系统的保健和康复，促进系统功能得到激活和壮大，使诸如内分泌紊乱、消化紊乱、经期紊乱、各种炎症得到缓解和平衡；

② 是促使气血、经络疏通，阴阳平衡，明显改善气滞血瘀、手脚冰冷等症状；三是有利于减压、安神，摆脱不良情绪..

高温瑜伽，也叫热瑜伽，就是在38℃-40℃的高温环境中做瑜伽，属于柔韧性运动，改善脊椎柔软度。热瑜伽由印度瑜伽大师比克拉姆（BikramChoudhury）与他的妻子在哈达瑜伽的基础上创立。比克拉姆对热瑜伽形象的比喻，把一块钢铁加热后，用锤子能够轻易地改变它的形状，因此40℃的室内温度下，可以柔软因缺少运动而变硬的肌肉和筋骨。这样即使是平时缺少运动的身体，也可以轻易地完成不同的伸展动作，不容易受伤。

1、迅速减脂瘦身。

2、刺激淋巴系统，排除体内毒素。

3、增强肌肉结实度，锻炼身体柔软度，防止运动损伤。

4、增强自主神经系统，培养专注力，增强自信心。

5、提高心肺功能，促进血液新陈代谢，帮助消化，提高身体免疫力。

6、对长期失眠、偏头痛、腰背痛、劲椎病、肠胃疾病有治疗作用，同时还可以减少面部皱纹，使人感觉年轻等功效。

7、通过调节压力而达到促进睡眠的作用。

8、平衡饮食及调节内分泌。

9、促进血液循环。

与普通瑜伽不同的是，它利用悬吊半空的绳索吊床来支撑身体平衡及重量，从而做出翻转、倒立、旋转、腾飞等高难度的动作，它不像地面瑜伽那样强调顺位、呼吸的严谨，空中瑜伽更加随性、趣味性更强。练习过程中可以在空中尽情舒展身体，变换各种优美的体式，这是在地面没有的乐趣。

正缘瑜伽在嘉定目前有两家店，

报名体验活动的小伙伴们

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