早在2015年，、《赫芬顿邮报》、BBC等外媒就对中国广场舞做过集中报导，他们有的惊叹这一群穿着整洁优雅的中老年女士们可以掀起一股如此大的热潮，在城市、乡村的空旷地上起舞，有的也质疑广场舞对社会公共生活的干扰。
今年，，但又看到了更多不一样的东西。对于日趋紧张、高压、快速的城市生活，他们总结了一份半严肃的现代人“自救”指南，其中一条就是：像中国广场舞大妈那样起舞。
“现代城市生活显得越来越难，人们似乎越来越不清楚自己真正需要什么，他们可以因为看到邻居有一套房子，觉得自己好像也需要一套房子，于是去为了拥有一套房子拼命努力赚钱，但却很少有时间去享受在这房子中居住的时光。太多的缺乏，太多的需求，索求的双手一直向外，和自己、和自己的感受待在一起的时间却少得可怜。”
：“在中国的高楼之中，看到一群面容喜悦的阿姨们起舞已经是习以为常的事，但是每次看到她们脸上的笑容依然给路上疲惫的行人带来感动。我们之所以说像中国广场舞大妈那样起舞，并不是表面意思地那样学习她们整齐划一的动作，而是她们通过舞动和韵律，和自己身体建立连接的方式，最重要的是，她们表达着自己的情感，这是每一个人都需要的。”
五律禅舞－－身体情感表达的升级与升华
，诚然，在这个疯狂的大千世界，承受着各种压力、紧张、焦虑的我们，有着喜怒哀乐惧情绪的我们，都需要这么一份独属于自己的自救指南。有的人，选择跑步、打球、上健身房，有的人，冥想、正念、呼吸，
在北上广，更多的人，选择五律禅舞。
无论是广场舞、健身房的现代舞、篮球、跑步，我们都遵循着一定的规则去模仿、去让我们的身体动起来，而在五律禅舞里，不需要任何规则，如每一个体验过它的人所感受的，是我们的情感和内心在引导着我们的身体。
《五律禅舞》的五种律动－－流动，断奏，混乱，抒情，静止，对应了一种古老的身体法则，透过音乐、节奏和肢体的律动，将人带入全然、纯净、觉知的空间。随着舞动，曾经的旧有模式开始慢慢瓦解，你不再局限于忙乱寻求别人的认可，你将冲破消极情绪的弥漫影响，取而代之的是与自然之理的结合，唤醒你内心真正的力量，蜕变成为最美的自己！
当我们允许身体自如、自由地舞动，
隐藏在身体里的情绪、创伤
自然地也得到了表达与疗愈。
五律禅舞的一位学员，无论播放的是什么音乐，她的身体都出一样的动作，连速度也几乎无异，音乐的快或慢似乎对她没有丝毫影响。正如她自己所说的，单一重复的动作让她觉得很安全，如果动作一旦改变，她就会很慌乱，她也喜欢健身、跳爵士舞，在这些运动里她去模仿老师的动作，但这些方式对她一直想根治的肩颈病痛却没有太大帮助。
带着这些疑问她跟随着乔·哈蒂老师探讨她的动作，在之后的分享我们也了解了她的故事：她的成长过程是一个严格重复的过程，吹毛求疵的妈妈要求她每一件事情都要做到完美，她的成绩，她的说话方式，她的礼仪......每次她没做到最好时，妈妈就会情绪失控。
她拼命逃离，初中就开始离家住校，现在她早已结婚生子，在异地工作，但从小在身体烙下的印记并没有随之消失，她习惯处在规则之中，恐惧改变，她的身体表现的恰恰是她内心的想法。
在五律禅舞里，跟随每一种不同的韵律，她如同盔甲一样硬邦邦的身体开始柔软、舒展，尽管一开始她的身体会发颤，尽管她的内心会因为踏出舒适区而紧张，但是她脸上的笑容胜过了其他一切......
五律禅舞与每一个TA的故事
“因为五律禅舞，我是如此完整地经验了情感的流动和升华，把这份流动和转化在生命中活出来是我的愿望，艺术地活出状态......”
“这是一个奇妙的旅程，时而狂野，时而静默，即使我没有舞蹈基础，一天下来，能感到心田的某个地方真的住着一位舞者，好像‘她’是天底下最棒的舞蹈家，陪我感受，带我表达。”
这些像是接触到生命中
最 纤细柔软 部分的感觉，
每一个人都值得且应该
去体验和拥有。
当我们能够找到独属于自己的
身体 与 情感 的表达方法
这就是，
一切美好的开始
5月19-20日
在520里与乔哈蒂
遇上最美好的你自己
《五律禅舞之通往狂喜的地图》
时间：2018年5月19-20日（2天）
地点：广州
费用：2600元/人
三人同行：1800元/人
《五律禅舞之心与情感》
时间：2018年5月23-27日（5天）
地点：广州花都碧桂园（限35人）
费用：16800元（小班精品制）
提前一个月报读：14800元
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