如何自学爵士舞?

爵士舞是一种急促又富动感的节奏型舞蹈，是属于一种外放性的舞蹈，不像古典芭蕾舞或现代舞所表现的一种内敛性的舞蹈。它的特征是可自由自在的跳，不必像传统式的古典芭蕾必须局限於一种形式与遵守固有的姿态，但和的士高舞那种完全自我享受的舞蹈又不同，它在自由之中仍有一种规律的存在。

别扯那么多······来点有用的！！！！学爵士舞有什么好处？

1.找工作

我考国考面试的时候领导跟我说，现在单位喜欢招有特长的考生。会打球啦，会艺术啦都会让你在面试中拥有更多的加分项。因为大家都差不多的基础上，为何不招个有特长的？关键时刻可以代表单位参加比赛、表演节目给单位增光添彩啊。进入单位以后我也经常参加文艺演出，给枯燥的工作增添很多乐趣。

2.挣钱

兼职当舞蹈老师每个月能多给我一点零花钱收入，又是自己喜欢做的事又挣了钱。心情那叫一个爽歪歪。啊哈哈哈哈哈哈~~~

3.锻炼身体

这个很明显嘛。又运动又有趣，何乐不为呢？而且每次跳完舞心情都会好起来，感觉棒棒哒。俗话说，筋长一寸，命延十年。跳爵士舞也会经常拉伸，软度越来越开，身体越来越好么么哒～

4.变漂亮

我以前只被人夸长得好看。但是学习舞蹈久了，越来越多人说我的身材好。舞蹈会让你拥有与别人不同的气质。对自己的身体语言更加有信心。别人可能还驼背，但你常年在镜子前面翩翩起舞，你知道你的每个动作都是美的。

5.“发现更大的世界”

个人最感恩这一条。在舞蹈的世界中，我认识了非常多的良师益友。他们都很美，很时尚。我跟他们度过了我最美的青春时光。

前几天有个朋友问我，爵士舞可不可以自学，当时我给她回答是肯定的。任何东西都可以自学，但是过程比较艰难，也比较漫长。个人建议不建议自学，实在太痛苦，还不一定学得好。自己的肢体都不协调，还要去自己分解别人复杂的动作。这种事情我有个朋友干过，花了很多时间去学习研究，最后还是没有学好。现在爵士舞很多地方都有开课，去跟老师学不是什么难事。舞蹈房也有免费试课的规矩。自己去找几个舞房试一下，看看喜欢哪个老师的风格。如果自己有舞蹈基础，也可以扒视频，但是很容易带入自己原舞种的舞感，跳出来的感觉中不中，西不西，略搞笑。

如果有朋友想自学爵士舞，这几点基本功，必须要每天都练习。

1.头部练习

头部动作一般包括前、后、左、右四个部分，所有的动作均是朝向地面，所以在练习时尽自己最大的努力把每个动作做到最大。

2.肩部练习

肩部的动作一般包括上、前、下、后四个部分，同头部练习一样，把每个动作做到自己能承受的最大范围。

3.胸部练习

胸部的动作按照前、左、后、右四个方向移动，胸部的练习对初学者来说比较难，很多初学者练习时都是直接把上半身挺出去，这个是错误的做法，所以说为什么不建议初学者自学，而是报舞蹈培训班，很多基础和细节都很难把握，缺乏老师的指导，进度会相当慢。

4.胯部练习

胯部的练习是按前、左、后、右四个方向出跨。由于我们平时生活中很少运用到胯部，所以这个部位很僵硬，初学者练习起来也是非常艰难的，但是只要把胯部练好了你会发现自己身体变得非常轻盈灵活。

Tips

1、 基本功须每天练习才有效果

2、 注重律动的节奏感和快速，每个动作要含带力量和节奏，跟着节拍不要错

3、 练习时身体的每个部位是分开的，切忌训练时把单个部位变成整个身体运动

4、 动作拉伸要极致，把动作拉伸到最大的范围为止

最后补充一点，

如果你在南宁，如果你想学舞蹈或者学瑜伽的话。

找她准没错，给你推荐最好的舞蹈班。

1.直接拨打电话方式：安雅老师 18269227261（微信同步）