学生：老师，我明明很努力在练琴，为什么总是感觉没有进步？
老师：你每天练多久啊？
学生：三到四个小时，多的时候五六个小时也有。
老师：你可以告诉我你这个星期的侧重点在哪里吗？你怎么练的？
学生：反正每个点都有练到，但是太多知识点，感觉练不完，都是浅尝辄止。
老师：顺带问一句，你练琴时玩手机吗？
学生：Em…..带了，有时候练习累了会看一下手机。
老师：嗯，所以你现在可以想想你真正地有效练琴时间有多少，你的练琴规划是什么？
学生：……..
【以上为邓亚蒙老师演奏《My One And Only Love》】
这个学生是大学时期的我，也不知道当时为什么那么老实，一五一十的交待的那么清楚，包括练琴玩手机这件事情。（捂脸..)
以前每当有人问起我的练习时间，我会说每天四五个小时吧。这种回答甚好，往往都可以听到类似”你好努力啊！“的反馈声，心里不免美滋滋一番，甚至连自己都相信我是真的扎扎实实练足了五个小时。
可是扪心自问，算上发呆，看手机，上厕所，喝水一系列杂七杂八的事情，老实说，我的有效练习时间真的所剩无几。对，也许真的在琴房有耗了挺长时间，让自己产生一种努力且充实的错觉，但心虚的感觉也会随之降临。
ok，这篇文章不是要回顾我的黑历史，而是想通过这番自我坦白，引起一些的共鸣，进而解决一些问题。我们需要做些什么来提高练琴我们的练琴效率。
“有什么科学的练琴方法？”听到有太多人问过这个问题，我自己也没有一个标准答案，“列好项目，每天打卡？”、“规定每项练习的时间，面面俱到？”这些都是好的形式，每个人的执行方式不一样，总有一款适合你。
我总结过关于自己与身边的人的学习和练琴过程中出现过的一些问题，归类为以下几点，当我逐渐意识到这些问题的存在，同时适当的开始做一些调整，我发现我的练琴效率确实得到了大幅度的提升。
每一次的专业课，不是结束，而是开始
把这个列为第一点来讲，是因为从太多的学生们身上看到了相似点。学生时期，每一次的专业课像是一次审判，怀揣着一颗忐忑的心跟老师回课，在有惊无险结束了一节课程后，都会带着一种极为松弛的心情度过当日，并以绝不碰琴的方式庆贺这次的劫后余生。
其实在课堂上所学的知识，最适合巩固的时机应该是专业课过后当天，对老师所讲解的知识，以自己的方式尽快的理顺，及时吸收，并做好一星期的练琴计划，会让整周的练琴有一个明确的方向。
针对薄弱项，别老待在你的舒适区
经常会听到人说“我就是耳朵很差，我就是习惯用首调，我就是记不住这些音阶”….
练琴从来都是自己的事，没有人需要为你的“我就是”负责，“我就是”也会让你永远只有瞻仰别人的份。所谓练习，便是要从练的过程中学习。
有一部分人，会有意无意的回避自己的薄弱项，在练习的过程中不断循环自己已经能驾轻就熟的部分，而对于自己未能熟练掌握的知识点或者演奏技能点，反而花的时间更少。
这样会导致日后潜意识会隐藏没练好的部分，并且合理化为自己的“弱点”。别让自己在练琴的过程中太舒服，学会去面对自己的弱项，让练习变成一个不断征服的过程。
用你的最强大脑，创造力让你的练琴更有趣
很多人疑惑一件事，明明我已经“稳扎稳打”地练好的我的基本功和理论，为什么还是弹不好呢？
理论与运用从来都是两件事，理论为你的演奏提供“硬件支持”，而运用，则需要你开动你的小脑袋瓜，不断地想着法儿去透支你的理论，直到你把它折腾到想不出招来。
举个简单的例子。
在练习一个Dorian音阶时，不是把这个音阶的12个调全部撸一遍就算完事儿了，真正要学会运用这个音阶，你需要去“玩弄”它。找到一首非常适合用Dorian音阶即兴的曲子。
如《Footprints》，在即兴过程中，用耳朵听这条音阶在演奏中的特性，用头脑思考不同和弦所搭配的Dorian音阶转换与连接，用肌肉去记忆每个音阶的演奏技法与位置，直到将这首曲子转换至任何调，你都可以游刃有余的使用Dorian音阶来演奏。
这个时候，才能算真正吃透一条音阶。
控制变量，一心一用
分清主次，不要在练习时，同时出现几个变量，这样会大大影响练琴的效率。
举个例子。在乐曲练习右手的即兴乐句时，选择一个稳定的慢速，尽量让左手保持一个单一的comping模式，这样既可以得到想要的音响效果，也不会因为左手的复杂而影响到右手练习的思考。
反之，如果在右手不熟练的前提下，还在一个速度较快，左手较复杂的情况下练习，同样的时间内，前者必然会比后者要高效。
千万要慢练
慢练，老生常谈了，所有人都知道它的重要性，却还是有人沉不下心。
在慢练的过程中，大脑会有足够的思考时间，手指的肌肉记忆也会通过不断的反复得到提升。在一个速度下演奏稳定以后，不断的提升速度，加速大脑的思考时间与手指的运动能力，往往是更加有效率的方法。
总之慢练就是好，他好就好在他……他什么都好。
合理分配时间
练琴并非时间越长越好，给自己的每个练习项设定一个合理的时间范围，根据自己的练琴总时长来分配，薄弱项的时间范围可以分配多点。
在设定的时间范围内，即使一个练习项的练琴效果没有达到当天的效果预期，也尽量不要花掉其他所有练习项的时间，这样，在一个有限的时间段中，我们会更加集中精神完成练习。
千万别做这件事
别玩手机！ipad!掌上游戏机！电脑！……………..
邓亚蒙
中国青年爵士钢琴家，作曲家，星海音乐学院爵士鋼琴教师。
2014年本科毕业于广州星海音乐学院现代音乐系爵士表演专业，师从著名爵士打击乐/作曲家，现代器乐系系主任Benoit Stasiaczyk（彭小波）先生，跟随其学习爵士钢琴演奏及理论知识。
在校期间成绩优异，2014年代表院校参加第二届中国（上海）爵士乐大赛，获得爵士钢琴独奏金奖，最佳原创作品奖，乐队Mr.Poo赢得团队银奖。
2015年九月赴比利时布鲁塞尔皇家音乐学院继续深造，获得爵士钢琴演奏硕士学位，师从比利时爵士钢琴家Diederik wissels与Nathalie Loriers，同时跟随拉丁钢琴家Peter Van Marle学习拉丁音乐。
在校期间曾接受Enrico Pieranunzi,Shai Maestro等大师指导。于2016年夏参加意大利Tuscia欧洲国际爵士大赛荣获第三名，并得到2017年夏季爵士大师班的全额奖金。多次在布鲁塞尔自由大学，Music Village,Sounds Jazz Club举行演出。
个人爵士音乐专辑《TakeYour Time》于2017年十月发行。
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