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全方位解析爵士舞,看完还不学起来?

星天地Star 2021-06-25 13:02:02

爵士舞的起源


爵士舞是一种集芭蕾舞、现代舞、African Dance、Show Dance、Theatre Dance、Social Dance 和 East Indian Folk Dance 於一身的「多元表演舞蹈」,因此独具特色、别树一格。爵士舞蹈及音乐源於美国,带有浓厚的黑奴文化背景。直到二十年代「爵士」直卷各地,人人争相学习。跳爵士舞需要有扎实的基本贯通,加上心灵身体的全情投入才能把精髓表现出来。

爵士舞的分类
1
POWER JAZZ
是种力量型的很注重力点和力的爆发以及控制,跳起来很劲爆!
2
MODEN JAZZ
由芭蕾舞蹈演变,很绅士很幽雅的舞种也是其他舞种的基础舞种之一!
3
SEX JAZZ
很性感,在MODEN的柔软基础上加上一些SEX的素材和演变!
4
FUNKY JAZZ
比较类似POWER JAZZ也是力量之一,但是他注重力的点和过程的结合运用,跳起来相似于HIPHOP中的PUNKY!
5
STREET JAZZ
是由POWER JAZZ和FUNKY还有部分HIPHOP元素组成!可观性较强! 
6
RAGGAE
目前最受欢迎的女孩子舞种!结合了SEX JAZZ和HIPHOP的NEWSCOOL的感觉!他的原始就是PUP里面的钢管舞!现在的RAGGAE大多都是改编过的!!!
爵士舞的好处
心肺耐力:一般爵士舞的一个动作组合之间不是很长,但组合和组合之间的休息时间往往很短,所以如果学习者的心肺耐力较好时,一般在多次重覆动作组合后仍保持好的舞蹈技巧,不致有过早疲乏的现象。每次老师带基本功的时候, 一定要咬牙坚持 。只有坚持过后, 大家的心肺能力才会慢慢加强。 大家每次跑步或者练习弹跳时尤其要注意自己能量的增长 。还有一遍遍的努力练习舞蹈 时,一定要在一个时间点努力超越自己的极限, 这样大家的心肺能力会明显提高。


肌力和肌耐力:爵士舞中很多快速和讲求迅速发力的动作,所以基本的肌肉力量是必需加强练习。另外,因为学习舞蹈时往往需要把同一动作重覆练习多次,所以对肌肉耐力的要求是比较高。
柔软度:不论跳甚麼舞,如果要跳得美,身体的柔软度必须要好,否则不能发挥出应有的线条美感,爵士舞也不例外。在进行暖身的伸展动作必须留意,不适宜在身体肌肉未完全暖身前用弹震形式来做伸展,否则容易弄巧反拙,拉伤肌肉。
身体组合: 绝大部份出色的爵士舞者都拥有强健的肌肉,但身体的脂肪量一般都比较少。这令他们的躯体呈现出很美丽的线条肌肉,使他们的动作看起来更有劲,有力。所以爵士舞是一个绝佳的减肥舞种。大家要使用上洪荒之力, 努力练习 ,将赘肉减掉 , 塑造美好的肌肉线条。

协调性:协调性在爵士舞中非常重要,除了是手和脚的配合外,还有头,躯干和四肢的动作配合。再加上在爵士舞中,身体不同部位会同时以不同节奏舞动,对舞者的协调能力实在是个大考验。初学时适宜先把身体不同部位的动作分开练熟,慢慢地逐一叠加动作,最终练就强硬的基本功。切记:莫急噪,分步慢慢来
灵巧度:爵士舞中常利用不同方向和不同水平的动作来增加刺激和娱乐性,所以舞者的动作必须灵巧纯熟,转向的时候角度更需准确迅速。此要素需掌握一定的基本功功底后才会慢慢体会到,所以基本功练习是重中之重。
平衡力:动态平衡的能力在爵士舞中往往较静态的平衡力之应用更广,也就是说舞者对舞步法的重心转移必须清晰,另外更要技巧地借助目光去做定位,协助转身时得以平衡。


星天地爵士舞老师介绍

闹闹老师

JAZZ导师思倩     

星座:射手  

擅长舞种:JAZZ /韩舞          

国家体育总局CSDA全国街舞委员会街舞教练员认证      

2015青岛参加全国全民健身街舞青岛世博园大赛荣获特等奖          

2015参加全民健身操大赛天津分赛Street Jazz 社会组第一名          

2015参加天津市健身操大赛健身街舞组第一名          

2015全民健身操大赛天津分赛街舞自选大学组特等奖          


辅导学员王溪湉,三个月内成功掌握两段个人爵士独舞,并获得超级星秀全国总决赛亚军殊荣。




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