8岁以下儿童学舞蹈 6个常识千万要注意!

2023-05-10 14:56:27

红舞鞋艺术学校

用心教育,用爱呵护




培训项目

舞蹈类:形体矫正、民族民间舞、拉丁舞、芭蕾舞、爵士舞、街舞、瑜伽、古典舞

语言类:口才、主持、演讲

高考类:各类舞蹈、播音主持、传媒高考。签约包考上

香山湖、汝溪、拔山、西坨分校开设有:美术、书法

香山湖分校另增设有:钢琴、声乐

另:我校开设以上项目教练培训班



8岁以下儿童学舞蹈

6个常识千万要注意!


1、由于儿童少年骨易发生弯曲和变形,所以在舞蹈教学训练中首先要解决学生的正确身体姿势,例如正确的站、里、蹲、跳等动作姿态。



2、训练中注意对身体各部分的全面训练,多进行对称练习,否则易造成发育不均衡。脊柱变形等。




3、不宜在坚硬的地面上反复进行跳练习,否则会对下肢骨化点产生过大和过频的刺激,易引起骨化点过早骨化或骨损伤;同时要避免做过多地从高处向下跳的练习,防止骨盆变形。大、中、小跳要结合起来进行,不可安排强度过大、密度过大的大跳练习。




4、舞蹈专业训练中,不宜过早安排力量性练习。在力量练习时,负重、练习次数过多、时间过长,会影响下肢的正常发育,引起腰的变形,足弓下降,影响身高增长。所以应以自身重量的练习为主,采取交替进行的方法。




5、当儿童少年肌肉主要向纵向发展时,宜采取伸长肢体的练习,如弹跳和支撑自己体重的的力量练习。把力量练习安排在青春发育期后期较为合适。




6、抓紧进行柔韧性练习,但应注意关节周围肌肉的力量,防止软骨病及关节的损伤。


(本文适用于8岁以下练舞的孩子)



    愿景:给孩子最好的艺术教育

    使命:真诚  善良  感恩  创新

    价值观:像蜜蜂一样辛勤,像花儿一样绽放


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