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【全民健身】春天来了,健身去!

永清县全民健身中心 2020-03-26 14:11:32

        在一个寒冬之后,春天是一年中最灿烂的一季。柜台里的春装青绿、明黄、桃粉、橘红各色舞动,模特身上高领、束腰、露脐无所不能,在你怦然心动的时候,回头看看镜子中自己无精打采的脸、粗壮的胳膊、腰部的赘肉、肥硕的腿,是否备感沮丧?不过不要泄气,因为你或许无法改变你的容貌,但你一定可以塑造你的身体。因为春天已开始到来,万物复苏,你也应该从一冬的缱绻萎靡中苏醒,舒展一下肢体,但要注意的是运动要适量,以运动后感到精神健旺,身体松快舒服为度。这样可使春气之升发有序,阳气之增长有路,符合“春夏养阳”的大旨和“夜卧早起,广步于庭,被发缓形”的要求。中医养生家还认为,人体阳气也顺应春阳之气向外疏发,才能达到养生健身,预防疾病的目的。所以,春天,你更需要有一个适合你的健身计划,从现在开始走出家庭参加锻炼吧,等到夏天你就可以全面绽放你的魅力了。

      春天到了,到处一片欣欣向荣的景象。老树即将吐出新芽,小草即将伸展出嫩绿,花儿也将竞相争艳,灿烂的阳光撒满大地。在这个万物复苏、生机勃勃的季节里,让我们健身去!

  春天,阳光明媚,鸟语花香,是人们强身健体的最佳时机。随着春天气温的逐渐升高,人体血液循环加快,使每一个细胞、每一个部位都产生新的变化。加强春季锻炼,必将使身心保持长盛不衰,精力旺盛,健康祛病。

  春天,到处生机勃勃,阳气迸发,充满活力,这正是人们长身高增肌肉的大好时机。进行春季锻炼,可吸入更多的氧气和负离子,改善肌体新陈代谢,提高肌体免疫力。春光明媚,阳光中的紫外线具有杀菌功能,还能促进人体形成维生素D,利于骨骼的发育和成长。

  春天,由于人体的皮肤不再为保暖而工作,供给大脑的血液减少,加上春天的气温刺激和昼长夜短,易使人感到疲劳。此时若加强积极的健身活动,就会克服“春困现象”,令人生龙活虎,精神抖擞。


  一年之计在于春,这句话对健身来说再对不过。朋友,让我们珍惜这美好的时光,强身健体,为一年的精力充沛打下坚实的基础。让我们走进大自然,把身心的压抑和负担都卸去,把生活中的忧愁烦恼都排除,去体验健康的美妙,去寻找生活的美丽!

  朋友,春天来了,让我们健身去!

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