春天到了，又是一年开学季
这个寒假你是怎么过的呢？
你以为你是这样
呵 天真 其实你是这样
朋友 夏天要来了 ok？
你的肉肉不再是冬天抵御寒风的小棉袄了！
是把你和外界一切美好事物阻隔开的源泉！
好了 别紧张了
让你看清现实却不给你指条明路？
这不是人干的事儿
3月21日
健美操协会正式开课
具体课程如下
爵士
爵士属于有氧运动，根据美国运动医学会的建议，每周跳3-5次爵士舞，每次舞蹈时间在30-50分钟，便会塑造出魔鬼身材。爵士舞吸收了芭蕾、现代舞、街舞、拉丁舞的元素和技巧，跳爵士舞不仅可以锻炼身体，减肥塑身，还可以大大增强个人魅力
爵士老师-曾韵【金牌推荐】
简介
舞龄17年，教龄2年
曾任BIT Crew爵士队队长
现任BIT Crew waacking队队长
2016 Keep keep高校街舞比赛校园杀前四
2016 制霸高校girlstyle比赛前八
2017 DanceWill高校精英召集令爵士团考裁判
2017 Back To Dance Seven To Smoke裁判
参与2016中国国际青年电影展、2017IBM CDUG理事会大会等大型活动演出
擅长funk jazz、waacking
瑜伽
从瑜伽的「运动量」来看，消耗的卡路里可能并没有通常的有氧运动那么多，但在塑形和改善体态气质方面的作用非常显著，很适合不喜欢高强度运动又有健身需求的女生。
但仅仅是变美，好像还缺点什么。
其实，瑜伽给女生带来的最大好处在于：
体验一种愉悦的身心平衡
瑜伽老师-刘婷【专业教练】
简介
2012年取得高级瑜伽教练证
精通形体瑜伽、高温瑜伽、舞韵瑜伽
2013年以来任教于北京语言大学健美操协会，课程主要涉及个人形体、冥想和双人瑜伽。
啦啦操
啦啦操是体育运动中的一个新兴项目，起源于美国，遍布美国的NBA、橄榄球、棒球等比赛现场，至今已经有100多年的历史。最初为美式足球呐喊助威的活动，发展到现在成为世界范围内的一项体育运动。受到全世界人民的喜爱。
啦啦操老师
林寅巧
简介
现任北语校健美操队副队长
2016年全国啦啦操联赛北京站亚军
2017年北京市阳光体育体能挑战赛热力操一等奖 2017年首都高等院校健美操、艺术体操大赛季军 2017年北语校健美操大赛带领东方语言文化学院啦啦操队二等奖
2017年全国啦啦操联赛北京站季军
拉丁
拉丁舞不仅是有氧运动，而且是完全的肢体运动。在跳拉丁的时候，身体的每一个关节和肌肉都在活动。急剧的骨盆摇动、胯部扭摆是对付小肚子上赘肉最有效的方法，减肥效果显著。而在塑造体态方面，拉丁舞灵活运用了身体的每一个关节和肌肉，将肌肉塑造成拉伸的状态。此外，跳拉丁舞可以令心跳由每分钟80次升到120次，可以增强心肺功能，对身体健康也有很大的益处。
拉丁老师
金钰佳
简介
现任校体育舞蹈队副队长
第八届首都高等院校体育舞蹈比赛业余女子单人拉丁舞恰恰单项第五名
2017“舞动中国-排舞联赛”北京赛区普通院校组集体规定一等奖
2017首都高校第九届体育舞蹈比赛女子六人组拉丁舞恰恰单项第四名
2017第二届高等院校健身舞蹈大赛排舞规定小集体第一名
okk 我知道美女很多 课程很赞 但口水收住！
！敲黑板！
下面是上课时间（每周哦）
课程安排
爵士 周三 17:00——18:00
瑜伽 周六 16:00——17:00
啦啦操 周日 16:00——17:00
拉丁 周日 17:00——18:00
好了 别说我吃独食 我知道的打听到的全交代了
！最后！贼棒的课程咋报名？
下面是报名方式
加外联部长微信咨询+交费
课程费：只上爵士75/一学期
全部课程100/一学期
or 外联小可爱
以上 是我对你全部的爱
ps.加微信的时候记得备注【年级-姓名】
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