今晚我们谈谈情,跳跳舞.....(文末有福利)

2023-05-10 14:56:27

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爵士舞是一种非常有动感的舞蹈,追求活泼、愉快、积极向上的表现形式,它非常外向,没有特定舞姿,特定音乐,只要是喜欢它的人都可以自由自在跳。有别于其他舞蹈的是,学跳爵士舞可能应该注意以下几点:


 1)入门级:培养节奏感和基础乐感
不管你学什么类型的舞蹈,节奏感和乐感都是非常重要的,良好的节奏感和乐感是舞者培养舞感的基础。在爵士舞中可能会有很多很碎的拍子要踩,UP DOWN和节奏感的培养对成人舞蹈培训至关重要。


2)基础级:基本功练习以及定点能力培养 
爵士舞本身对肩、胸、胯、腰的灵活性要求极其高,光是胯部动作的方式就有20多种。另外,定点能力也是学跳爵士舞必须要掌握的基本功。


所谓定点能力就是在保持身体别的部位静态时,仅仅舞动一个部位。


比如舞蹈动作中只要求你舞动腰部,那么你的肩、胯、胸等等其他部位就是不能动的。


有很多孩子在练习时总是控制不住的腰胯一起动,所以想学好舞蹈就一定要练习好定点的能力。


3)熟练级:检验基本功掌握的程度 
《成人礼》是一支几乎包含所有基础动作的舞蹈,看似极为简单的舞蹈,其实更考验基本功,一旦你的基本功掌握的不扎实,一样跳不好,所以达到熟练需要夯实基础,反复练习基本功。


4)小成级:培养感觉 
一个舞蹈是不是能打动人主要是看舞者有没有感觉,感觉是一个舞蹈的soul,如果没有感觉,即使你的动作再优美也不一定能打动观众。


如果你的感觉不是很强,可以多看些视频和节奏感强的音乐,让你对舞蹈的感觉强一些。但如果想达到更多的高度,就需要你用心去练,用心去感受,练习的时间长了,感觉就出来了。



总的来说,每一种舞蹈都是为了表达音乐应运而生的,爵士舞的节奏不像健美操那么平均,有规律,不像钢管舞那么绵柔。

 

爵士舞的节奏、旋律时快时慢,在节奏的点上有很强的爆发力。一开始放松地去做,在节奏点上瞬间停住亦或瞬间爆发!


很多人疑惑如何培养节奏感、力度、舞感?其实答案很简单,就是三个字:练!专心练!除去定点的能力外,你的定力和能否持续,决定了你的进一步造诣。

 

另外,补充一点关于安全的建议。由于爵士舞是爆发力比较强的舞蹈,对身体会有一定冲击。学舞蹈同时需要练习肌力,尤其腹肌和股四头肌,尽量保护好自己的膝盖。



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