Wave可以是舞蹈里面很常见的一种动作，身体看起来像波浪一样从上到下或者从左往右地，每个关节交替做同一个幅度的移动，所以称为波浪。
下面，深圳爵士舞考级中心（www.szjazz.cn）为大家讲解一下如何全身Wave
首先找一个墙壁或者是镜子
因为做wave需要一定的协调性，我们的身体也不像手臂那么灵活，所以在一个平面面前练习wave有很大的辅助和矫正作用。一开始把双脚前后分开，前脚尖顶在墙上，身体和墙壁保持一定距离。
接着是头往墙上顶。可别用力撞啊，除了头部以外身体其他部位都保持不动。
然后是胸部的往前顶，同时头部往后拉。注意头和胸是一个向后一个向前，同步进行，然后其他部位还是保持不动，做wave的整个过程中都需要注意这点。
接下来是腹部的往前顶，同时胸部往后拉，这时头部已经回到原来的位置了，往下不再需要有动作。
最后一步是用顶着墙壁的脚的膝盖往前顶，同时腹部往后拉，身体稍稍蹲下，到这一个wave就完成了。
用数字表示动作的位置
为了讲解比较易懂，这里假设最开始身体各个部位都在位置1，然后墙壁是2，然后整个wave的运动顺序依次是：头往2;头往1/胸往2;胸往1/腹往2;腹往1/膝盖往2。
上面示范的从上往下的wave，下面咱们试试反着做，在练习熟练了之后看看不用对着墙壁做出来的效果，同样是各关节依次运动。
先是身体下蹲，膝盖往2;然后腹部往2/膝盖往1;接着胸部往2/腹部往1;最后头部往2/胸往1。
初次练习wave总会感觉很复杂，其实如果熟悉了整个步骤，这动作马上就可以学会了，大家加油。
------------------------------
Copyright © 2023 All Rights Reserved 版权所有 国内流行音乐联盟