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在论坛君心目中
自带仙气的不老女神莫过于
永远的神仙姐姐刘亦菲
30岁的神仙姐姐至今仍然像少女一样
据说因为有扎实的舞蹈基础
在拍摄《神雕侠侣》时才能游刃有余地
完成一些高难度动作
怪不得刘亦菲自带“仙气”
原来是又是一个从小习舞的女神
舞蹈是一种
集艺术、音乐、消闲、娱乐
几大属性于一身的活动
对身体健康、心理保健都十分有益
▼▼▼
01
增强心肺功能
可促使心肌收缩,心脏输出的血量增加,血流加速,这对心脏是一种锻炼,对预防冠心病有一定的作用。
02
帮助健康减肥
可使新陈代谢率增加60%~80%,如糖尿病、肥胖症等可以通过跳舞得到防治,对超体重者则起到减肥作用。
03
安定神志作用
可缓和神经肌肉的紧张,而起到镇静作用。特别对伏案工作者来说,可使紧张的大脑皮层细胞得到放松,获得最佳的休息。
04
提高记忆力
经常跟着弦律音乐摆动身体,大脑思维活动变得清晰灵活,可有效消除脑力疲劳,提高学习和工作效率,并且可以减缓记忆力减退的心理现象。
05
疏通全身经络
舞蹈以腰部运动为其主要特点,对健身也是十分有益的。 医学认为人体的十二条经脉中,大部分都与腰腹相通,纵向环绕于躯干中轴线的督脉与任脉也是经腰腹的,腰部扭动,全身经络则动,这就增大了对全身锻炼的效果。
厉害了!
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