hi！hi！
本周的小老师虽然还是十二
但是舞风变了一种哦
今天的主题是
爵士舞三大基础动作
你肯定有这样的疑问：
我的屁股根本扭不起来！
我的胸跟我的腰是一起动的！
（咦，我的腰呢？）
协调能力超差怎么办！
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开个玩笑
只需点击下方视频
（￣ε ￣）
今天带来三种爵士舞最基础的动作
（转头，转胸，转胯）
1.转头
Tips：肩膀不能动哦 头往肩膀靠
Time：左三圈右三圈告别颈椎病！
2.转胸
Tips：两脚张开与肩同宽！腰部不能动！
这个动作有点难，注意只能动胸
把身体的各个部分分离的感觉
Time：还是左三圈右三圈，大胸小胸随我控制
3.转胯
Tips：两腿张开可以大一点！半蹲！
提胯的时候可以将腿由弯曲伸直
顶跨的时候不要羞射哈哈
Time：任然是左三圈右三圈，广场舞没问题了~
今天的教学就到这里
将身体的各个部分分离开练
整体才会更加的灵活
建议每天都要练习哦，超重要的
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