回顾|爵士舞基础班第一期结课啦!

叶子Luna舞蹈工作室是一家以爵士舞、形体训练、民族舞为主的工作室。

叶子（Luna），毕业于北京师范大学，从小学习舞蹈，有着扎实的功底和丰富的教学经验，曾任北京师范大学舞蹈团副团长，赴日本、美国交流演出，为多家大型企业编排年会舞蹈节目。除了热爱舞蹈外，叶子定期进行体能训练，在减脂塑型、产后恢复方面也有深刻的体会和经验。

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【叶子说】

带着“把舞蹈的美好分享给身边朋友”的初心，

把最喜欢的“百老汇爵士舞BroadwayJazz”课程带到了璟园。

11月3日，第一期基础班的开班报名信息发布不到3小时就报满，感谢大家的热情和信任

百老汇爵士舞大多是从百老汇歌舞剧中提炼出来的，风格偏舞台，编舞会根据剧情需要和歌词内容而来，内涵丰富，风格百变，可性感可俏皮，有喜悦也会有悲伤。

真正深深吸引我的是，通过百老汇爵士舞有了真正面对自我的机会。

还记得我第一次学完一个剧目片段，按老师的要求抹上了

当时内心的独白是：天啊……我真TM性感。

其实动作穿着并没有多性感，但是我看镜子里的自己展现了很女人的一面。

即使这一面我未曾谋面过，但却深深打动到我内心。尽管下了课我还是一枚逗比~ 所以大家不必有“会不会太性感，不好意思”的顾虑。

也许太长时间，我们把自己交给了亲密的陪伴、繁忙的工作、琳琅的购物车、别人的剧情以及7/24的关系处理中，忘了给自己留一些时间和空间，也忘了和自己的身体对话。

基础班的练习，更多的是让自己和自己的身体的对话，让自己觉得僵硬的身体柔软放松下来。让自己觉得过于松散的肉肉有意识起来~更加注意自己的体态~通过12个小时的练习，更加喜欢上舞蹈~

在这12个小时里，你就是你，不是谁的wife，不是谁的mommy~

 

从11月11日光棍节起到1月6日，每个周六的早晨，我们开始了百老汇爵士舞基础班的学习，也为自己创造了12个小时的自我时光。

基础班第一期学员：苏芳（全勤学员

【课程内容回顾】

Part 1 形体训练

热身+barre

站姿训练

擦地训练

Part 2 基本功训练

柔韧度训练

Isolation训练（上、下部分）

腰腹及臀部肌肉训练

Part 3 组合和剧目学习

-基本动作组合训练

-剧目 Jingle Bells

Part4 拉伸与放松

 

【视频展示】

Jingle Bells

表演学员：伊拉、颖南、苏芳、月亮、宇玲

 

 

 

【感动】

结课第二天醒来，看到当晚学员Judy的微信留言，感动坏了

这期学员中有许多mama~有时为了照顾宝宝难以准时出勤，但是大家也都在努力坚持，参加课程的时候全身心投入，好样滴

虽然第一期基础班结课了，但是相信这只是一个开始~

【课程预告】

百老汇爵士舞的后续课程计划于春节后开课，学习的剧目均来自百老汇经典剧目《芝加哥》。

春节前，叶子还会为大家精心准备几节不同风格的体验课，敬请期待！感兴趣的朋友欢迎扫描下方二维码加入【体验群】，关注体验课动态。