【分享】爵士舞对服装有什么要求

爵士舞属于有氧运动，根据美国运动医学会的建议，每周跳3－5次爵士舞，每次练习爵士舞时间在30－50分钟，便会塑造出魔鬼身材。资料显示，在练习爵士舞的锻炼过程中，随着时间的延长，脂肪的供能比例也在增大，所以想达到更好的塑身效果，就应适当延长锻炼时间，并且持之以恒。

　　 虽说必须掌握一定技巧才能成为一名成功的爵士舞者，但几乎每个人都能掌握它的基础舞步，而且爵士舞的表演空间很广，个人的色彩和独特的风格才是舞动时最令人注目的地方。

那么，爵士舞对服装有什么要求？

练习爵士舞对穿着没有特殊要求，与一般的健美操差不多，关键是要自己舒服。

建议：

作为练习者的话，个人认为应该本着舒适方便的原则，像上身穿个T，下身穿休闲裤，运动裤，街舞裤就行。因为练习的话会涉及拉伸动作，穿牛仔裤什么的完全施展不开啊，毕竟作为一个学者还是应该以基本功为主，基本功和形体练好了，跳舞才好看。

上身：工字背心(小性感，有点野性适合(shihe)跳爵士)

　　长t配黑色演出背心(比较潮气的打扮啦，如果下身胖的话长t可以掩盖一下较宽的胯骨，黑色小背心让整个人很时尚，适合(shihe)爵士风。)

　　带帽子卫衣(类似李孝利哪种，在淘宝上搜很容易搜到的，比较嘻哈，如果学sexy jazzy可能就不太适合了，new jazzy还是完全可以的)

下身： 低档嘻哈裤(就是很宽松哪种，有种慵懒的随性气质，我肚皮舞基本动作很喜欢，跳舞的时候不显腿胖也不会妨碍动作)

　　运动裤(最实用的裤子，哈哈，颜色搭配好也回很出味的，西瓜红不错哦~~)

　　超短裤(配长筒靴，简直让人流鼻血。但亲可能下身结实一点，这个仅供参考)

鞋子 ： 板鞋(很随意 配低档裤 运动裤都可以)

　　跳舞鞋(这个比较专业，可以保护脚腕，抓地力好，适合专业跳舞的mm。关键是非常好配衣服，一般的都很搭。效果很强大!)

　　靴子(属于性感风，配短裤 短裙 适合sexy jazzy ，李孝利的舞曲穿靴子和露脐装简直喷血咯!)

如果作为表演者的话，个性时尚是首要选择。上紧下松是很好的搭配，看个人喜好了。最好选择有弹性的衣服，还有要注意哦，出汗多的话就尽量选择白色的衣服或者出汗也看不出来的衣服。

总的来说，建议下半身的着装一般比较宽松，因为爵士对柔韧度有一定要求，如果太紧不方便；上半身一般都是正常或者是紧身的，这样视觉上给人以曲线美，更有利于表现舞蹈所展现的气场。穿着较为贴身的衣装，舞动起来更有美感。

但其实龙舞天团爵士舞的衣服都不是专门卖的，大家都是把平时买的衣服搭出爵士风呢。其实跳舞么，只要不是演出还是使用舒适为主。很多简单的小衣服都能配出爵士风。

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