形体爵士舞蹈|Soul Sexy Jazz 10

Soul Sexy Jazz(简称SSJ)是2014年年初推出的全新品牌课程，是以当下流行爵士为主导，结合现代芭蕾的基础元素呈现的预制套路健身课程，旨在塑造完美臀腿的同时，提升个人气场魅力及改善形体姿态，并达到愉悦身心，增强心肺及身体关节灵活性的目的，让零基础的舞蹈爱好者可以轻松入门！

SSJ 形体爵士健身课程通过科学安排课程中的舞蹈健身元素及运动有氧强 度，让练习者收获诸多益处。

以后现代芭蕾部分为例，此部分将芭蕾基训的基础动作，包含 Battement Tendu（擦地）、Demi Plie、Grand Plie（大蹲）、En Lair 、 Battement Jete（大踢腿）、Assemble（双起双落跳）等，与功能性训练相结合， 通过运动医学相关论述,科学合理的设计成针对臀腿部训练的既优美又动感的舞 蹈小节，每个小节结束后，95%以上的训练者，臀腿部都会有明显的感觉。 

● ● ●

从健身专业角度而言，有效的减肥过程应当是基础代谢率的一个提升过程， 因为基础代谢率的提升才能保证减肥成功后不易出现反弹的现象。通常体温每升高 1℃， 基础代谢率就升高 13%，而基础代谢率的计算方法与脉率和脉压息息相关，因此SSJ 形体爵士健身课程在针对臀腿训练的同时,设计提升心肺功能的部分，旨在通过心肺功能的训练以提升基础代谢率，减去多余脂肪，更有效的显现完美臀腿线条。

● ● ●

塑造腰腹线条，改善身体姿态，让训练者的整体曲线更完美

以第四季的雷鬼部分举例，此部分以腰腹部的训练为主，每个小节结束后，90%以上的训练者，腰腹部都会有明显的感觉，再加上极富感染力的音乐、牙买加风情的舞蹈元素以及很强的互动性，充分说明腰腹线条的塑造一定会成为除去课程本身的固有特色以外的又一新亮点。

● ● ●

除去以上 SSJ 形体爵士主要的训练益处以外，SSJ 形体爵士还能提升个人魅力、增强身体控制力及关节灵活度、提高身体柔软度、让你不再成为舞蹈的“弃儿”、释放生活压力、成为社交场所的 Queen、同时感受不同风格文化的流行舞蹈。

SSJ 形体爵士健身课程作为国内第一个以不同爵士风格为主导的健身舞蹈训练课程，其所拥有的益处绝不仅仅如此，对于一名健身教练而言，它很好地避免了 Freestyle 爵士课程中，停下来教动作时带来的不够 high 的课堂气氛；另外 SSJ 课程套路中每一个风格的表演小节都可以作为一支完整的表演舞蹈，是企业年会，商业表演等触手可得的优良资源。

SSJ 形体爵士健身课程在 2014 年年初才正式登陆健身行业，现已更新至第 六季。短短一年的时间，SSJ 形体爵士健身课程凭借其独特的爵士、芭蕾与功能 性训练相结合的方式，以及着重塑造臀腿曲线、打造完美“S”身型的概念，迅速在健身界崛起，至今已入驻数十个省份，辐射百余个城市，影响近千家健身俱 乐部……

2015年7月,SSJ形体爵士健身课程携手凯迪拉克集团和男士健康,共同打造凯迪拉克ATS-L长轴版“无后驱 不翘臀”翘臀训练营,和让每一个加入SSJ Family的朋友一起来塑造自身更美的S曲线.

现如今，SSJ 形体爵士健身课程的影响力还在不断扩大，越来越多的人 感受到 SSJ 形体爵士健身课程给其自身带来的改变，感受到课程的魅力所在。在 追求个性、时尚、高雅的现代，SSJ 形体爵士健身课程必将是最符合当代主题的 运动方式。