女人放大招时不是涂口红画眼线,而是……

2023-05-10 14:56:27


逢年过节胖3斤

这个春节假期,你胖了多少斤?

正所谓节后不减肥,以后徒悲伤......


出来混,总是要还的

不要妄想有躺着就能瘦的懒人方法啦

老老实实运动起来吧!

管住嘴、迈开腿~~~



健身篇

IN FIT健身运动中心


infit的环境很别致,空间不算大,环境干净整洁。基本上都是1对1私教或者3人小团体训练。


健身模式分3个阶段。第一是恢复纠正,第二是减脂增肌,第三是巩固进阶。教练会针对学员的体能定制训练流程,专业度非常高。

团购价:启蒙私教课程1次,小团体课程39.9元,1对1私教69.9元

地址:翠宝路168号洋光商贸广场(翠城花园3号门旁)3楼(翠城花园)


星悦荟健身房俱乐部


包了整一层的星悦荟,整体空间开阔,设施齐全,器材都是比较新的,一对一私教教练都是大帅哥呢。


这里分有氧区和力量区,女生也可以练哑铃!还有拳击区、动感单车、瑜伽形体舞蹈都有教练开班私教,每月有固定课程,大部分可以免费体验。


走进更衣室会看到桑拿房和洗澡间,运动完洗个澡去约会,美美哒。

团购价:超值单人健身一次卡28元,超值单人健身周卡88元

地址:珠江新城花城大道5号南天珠宝世界三楼



舞蹈篇

ME舞室


店内虽小但很温馨,有三个舞蹈室,主要教学韩舞和爵士舞这些比较有节奏感的舞蹈。


老师年轻漂亮又专业,第一次体验爵士舞,光热身就觉得好酸爽了,然后是动作分解教学,一个半小时的课程,不累而且很好玩!

团购价:单人2课时五星爵士体验课程1元,单人4课时唱跳一周爵士体验课程18元

地址:天河路365号天俊阁3002-3005室(毗邻太古汇,万菱汇正对面)


唯舞空间


零基础体验完都想报班。由公寓改建的舞室,主打教学韩国舞蹈,一小时拉筋热身,一小时舞蹈分解教学,可以痛快地出一身汗。


这里的老师都很nice,细心地指导纠正动作,舞步分解时会不停捉细节,而且课堂气氛好活泼,哪怕是舞蹈白痴也可以学得很开心!

团购价:单人6课时专业舞蹈课程18元,单人一周专业舞蹈体验课程108元

地址:珠江新城华利路1号新大厦北塔13d,地铁五号线五羊邨站B出口



瑜伽篇

JM空中瑜伽


强度较大的空中瑜伽,很多人都没听过。光是热身拉筋,就耗掉了大半体力。


但由导师带领跨上绳子的时候,像真的能在空中飞,满足感油然而生,既好玩又刺激。熟练了以后能做很多动作,能够很好地运动全身。

团购价:单人体验套餐68元,双人体验套餐116元

地址:华强路1号珠空国际中心604室(华强路1号)


梵天优珈瑜伽


在白云宾馆后面,环境清幽,装修简单而有格调,带点禅意,能让人静下心来修炼。


体验课程老师指导很到位,会让学员观察自己,感受并看到自己身体的变化,长期下来真的能减肥瘦身。

团购价:单人瑜伽体验小班课59元

地址:环市东路367号白云宾馆附楼4楼(近世贸大厦) 



运动最大的乐趣不是出一身汗

而是让自己成为更好的个体

坚持锻炼才是最佳减肥方法

赶紧动起来吧!



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