爵士舞:简单的wave练习

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wave作为一个基础被广泛应用在各个舞种中，poppin，jazz，hiphop等等。除此之外wave包含的动作还有很多，做它们时，身体的感觉是相通的吗？有什么诀窍可以做好这一类动作吗？

手臂：最重要的是柔软度和连贯度。一只手臂有这4个点：关节，手腕，肘部，肩部。手臂伸平，想象手臂上方有一条平行的直线，做wave时用这两只手臂的8个点依次连贯地去碰那条直线，多加练习就会出效果；

身体：最开始时可以贴着墙练习，站在距离墙一个拳头的地方，面向墙壁，用下巴，胸，腰，臀依次去贴墙，练得久了之后可以站得更远一些。

1.侧面的wave

a.整个身体保持正面向一边自然地弯下去

b.头部向上抬

c.肩膀向下压

d.最后是身体向上回到原点

2.正面的wave

a身体微微转向一边，膝盖略弯曲，抠胸（驼背）准备起范儿

b.先是上半身往下压，然后伸直双腿的同时抬头挺胸塌腰

c.想象用胸部画圈身体向上回收

d.回到原点

侧面wave比正面简单 正面的主要是靠胸部发力做 只要多练习基本功就会找到胸部发力的肌肉位置 动作也会越来越顺畅 注意控制身体只动胸部其他地方不动 然后就是尽量把幅度做大。

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