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爵士舞吸取了不同舞蹈的技巧与风格，追求愉快和活泼的生气，而又极富动感，那么女性学习爵士舞又有哪些好处呢?

　　

1） 可以减肥健身塑身，腹肌、手臂、臀部都能得到全面锻炼。只要平时在饮食上稍微注意一点，就不会有很大问题的。所以对于一些想要减肥塑身又想学跳舞的人来说，爵士舞蹈是非常好的选择哦。

　　

2 ）可以增强女性自信，提升气质。当在各种风格的音乐中热情奔放的舞动时，心中感到从未有过的舒畅，而且舞蹈动作简单、性感且美观。

　

3 ）可以减缓生活工作压力，爵士舞作为一项时尚大方的健身运动，本身也就能带给人自信，并且衍生出女生更吸引人的气质。

　　

4） 可以治疗产后忧郁症很多产后女性，因为产后体重增加，身材变型，自信心受到很大的打击，容易患产后忧郁

　

　5） 可以让你的肢体更协调，身形更优美。训练肢体的协调性：爵士舞是一项全身的活动，包括头、肩、手、腰、胯及腿，身体任何部分都充分运用，如练习伸展动作，就可提高练习者的柔韧度和协调性。

　

　6可以延缓衰老，让你的身体更年轻。长期学习爵士舞可以强化肌肉及关节灵活性。

爵士舞是一种大众化舞蹈，只要是热爱舞蹈，喜欢舞蹈的人都可以学习。

我不是大肚婆，就是小妖精

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