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爵士舞基本功下篇(肩、胯)

吉美舞蹈 2020-10-04 06:18:46

每位女孩都爱美,

每位女孩都离不开减肥话题。

俗话说3月不减肥,

4月徒伤悲,

现在已经6月了,你开始了吗?

那咱们跳舞的姑娘们是怎么保持好身材的呢?

今天,就要送给大家一个超级surprise!


爵士舞导师团队专门录制了4段小视频

包含4段爵士舞的基本训练


大家既能学习爵士舞基本功

又能活动减肥了


快来吧!

动动脖子,绕绕肩

夏天就要天鹅颈


弯弯腰、扭扭胯

轻松瘦到两位数



部训练



胯部训练



以上的爵士舞基本训练也是课堂上常常学到的基本功,

所以,大家不仅可以活动筋骨,还能带着朋友一起练习哟。

播放一首自己喜欢的音乐,一起动起来!

想要瘦的姑娘们

如果你认为以上的基本功

运动量不够的话

可以结合小编整理的

9个“减肥小动作”同步练习

减肥效果更明显哟!



别人都说:

每一个“小胖砸”都是一个潜力股

6月真的到了减肥季

不仅要减脂

也要练习舞蹈把自己的气质提升起来

向着女神的目标迈进吧!



——END——


而每天花点时间在保持好身材上

就是一种投资,为健康投资,为形象投资

你的好身材

传递着自律的好名片

而拥有了这张名片

必定带你通往人生更高的金字塔。


从零基础到舞蹈教练你也可以

如果你想继续了解

费用多少?

课程安排是什么样?

我能学什么舞蹈?

毕业有证书没?是否推荐就业?

外地学员怎么学?

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