肚皮舞能受欢迎,竟然因为这样……

肚皮舞为什么这么受女性欢迎，看完你也会爱上！

一、肚皮舞适合对象

1、零基础爱美女性;

2、无年龄与身材限制，达到纤体健身，减肥瘦身的效果;

3、想拥有魅力的美丽女性。

二、肚皮舞作用和原理

1、作为一种优美的身体艺术，肚皮舞通过骨盆，臀部，胸部和手臂的旋转以及令人眼花缭乱的胯部摇摆动作，塑造出优雅性感柔美的舞蹈语言，充分发挥出女性身体的阴柔之美。

2、它是一种全身的运动，可以让你的腿部，腹部、肩膀以及颈部都得到充分的活动。从而提高身体的弹性和柔韧性。手臂的动作非常重要 ，它能表达出舞者的优雅和精巧。

3、它不仅仅是一种运动，它也为心灵与身体建立了一种精神纽带。你可以象蝴蝶、海浪、流水一样欢快与自由。当你翩翩起舞时，你体内得女神让你变得更优雅，更有力量。它是女士探索自身的舞蹈，是对身体和内心世界的探险。

三、肚皮舞好处

a、练习肚皮舞最大的好处就是，动作完全为女性设计，最能锻炼腰腹、胸部、臀部和手臂，而这些都是融入舞蹈之中，使你在趣味娱乐中使自己的身材凹凸有致。

b、在练习肚皮舞的过程之中强调的是自我欣赏，自我发现。无论你高矮胖瘦，都能在肚皮舞的练习中发现自己无与伦比的女性魅力，提升你的自信与气质，轻松面对你的工作和生活。

c、对身体的调节:经常练习肚皮舞能够疏经活血，按摩子宫和肠道。对女性痛经、内分泌失调都有及明显的作用。最新的研究表明，肚皮舞的动作设计使它成为一个很好的对心血管功能有益的运动。有效延缓衰老。

d、另外，锻炼pc肌。这应该是最大的收获。为了更好的身体和生活，多锻炼pc肌无论对未婚女性、想要宝宝的女性和生产过后的女性都是大有好处。

女人为什么要学习肚皮舞

1、让你变得风情万种

肚皮舞可以把女性所有的柔美都体现出来，优雅、感性、妩媚、神秘!迷人的舞姿，令人目不暇接!

2、让你的身体更健康

肚皮舞能调节女性内分泌系统，促进盆腔血液流通，对月经不调、痛经等妇科疾病也有一定的辅助治疗作用，肚皮舞可增加肠道的蠕动，来缓解便秘。

3、让你快速翘臀纤腰

久坐女性，容易在腰腹部堆积脂肪，肚皮舞是专门针对腰、腹、臀等部位的舞蹈，他可以帮你彻底扫除“游泳圈”，重塑苗条身材。

4、让你减压放松身体

现代社会快节奏都市人面临着巨大的心理压力，无处排解就很容易郁结于胸。而肚皮舞是一种减压方式，既能缓解紧张的心理压力，又能塑造完美曲线!

5、 让减肥运动充满着乐趣

舞者跟这神秘的音乐节奏尽情地扭动身体，身心会随着舞动而变得轻盈快乐，肚皮舞的服装华美，身体的扭动使臀部围巾上的小铁片发出清脆的响声。在这种欢快的氛围中，减肥不再是一件痛苦的事情，而是一种快乐的生活方式。

这么多好处还不点个zan，然后告诉所有人吧！！

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