春季爵士舞嗨起来！卓乐艺术培训
爵士舞零基础成人班火热开课！
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俗话说：一年之计在于春，春天是一切的开端；如果今年您的计划里有跳舞这一项，现在就要开始行动了。放下手机，扔掉零食，一起来跳舞吧！Boom！Boom！Pow！
零基础爵士舞成人班招生对象：
①、年龄不限 男女不限
②、对爵士舞感兴趣，想学会跳舞
③、想丰富自己的业余生活、培养兴趣爱好
④、想减肥、塑身、锻炼身体、改变形象、提升气质
⑤、各类活动上展示个人风采
总之，不管你是大学生，还是上班一族，还是已婚妈咪，只要你想跳舞，只要你想改变，就来我们卓乐艺术培训！
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我们的爵士舞老师：NaNa老师
拥有8年舞龄，专业Jazz舞指导老师，还精通拉丁舞、街舞
个人宣言：Keep on dancing！责任、务实、专业、创新！
荣誉及经历：
绍兴街舞大赛团体第三名
jazz女团S’girl团长
诸暨首届最美女神冠军
多次与各电视台合作担任演出嘉宾
曾为艺人谈莉娜、安又琪伴舞
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上课时间：周四晚上或周日下午（待定）
招生人数：12人/班 男女不限 年龄不限
收费标准：20节课/期 共1200元
成年人学习舞蹈的好处：
首先它是一项才艺，可以增强个人气质和魅力，这一点毫无疑问。其次，舞蹈对于形体的塑造也有很大的帮助，如果你不想依靠枯燥的运动来减肥，天天泡枯燥的跑步机，那就来学舞蹈！既让自己多掌握一种技能，同时也能使身材更加健美，何乐而不为呢？
①全面刺激肌肉
舞蹈队肌肉的刺激是全面的、综合的，它的动作兼顾到头、颈、胸、腿、髋等部位。如果你是办公室达人，被肩颈疼痛折磨，按摩推拿这样的被动运动可不是长久之计。舞蹈还具备有氧运动的效果，使练习者在提高心肺功能的同时，达到减肥的目的。
②有较强趣味性
相比较跑步、游泳的枯燥来说，综合舞蹈更能带给练习者无尽的吸引力、新鲜感、满足感，带给学员的是丰富的动作和良好的健身效果。练习综合舞蹈可以增强身体的协调性，培养良好的节奏感、乐感以及灵巧度。
③培养气质 纾解情绪
爵士舞的健身动作爆发力强，对人体体能开发性强。另外，爵士舞是一种极具表现力的运动，通过舞蹈课程，练习者在表现自己的同时培养了自信和气质。舞蹈被称为“带着笑容去训练的项目”，因此，在心理放松上，舞蹈有着非常大的作用。
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