【爵士舞学习】爵士舞角形及线条性动作

2023-05-10 14:56:27

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精彩内容


 很多人认为自己年龄大了,没有舞蹈基础,身材不够好等等,舞蹈动作路线和协调性随着时间的推移,是可以练出来的,但是对舞蹈的执着和毅力只能是自己给予的,请不要轻言说你热爱舞蹈,当你爱它时,请你对它的爱保持点长久性,不要再找客观各种借口,逃避自己的 惰性,只能从审一下你的热爱程度!


  爵士舞强调角形及线条性的动作:

  1. 利用曲膝,使身体重心更接近地面。保持重心低,使下肢具有弹性,而上半身的各关节则可保持松弛状态,并可迅速做出节拍上需 求的动作,使得在动作上获取多样性的变化。

  2. 快速的移动重心,特别是水平移动姿势更是爵士舞技巧的表表者。

  3. 让身体各个部位如头、肩、腰、臀、躯干做独立的动作。

  4. 强调角形及线条性的动作。

  5. 运用有节奏性且复杂分割动作,表现出动作中韵律的切分法。 例如一个动作中,我们把重拍放在头部或手部上,在动作时就把手部 与头部的动作与本身的动作切割来做,不与本身的动作同时行动。也就是说一个动作本在一拍里就可完成,但我们现把它分割成四拍,动作 也分割成四部份表现。

  6. 多重节奏迅速地将两个或更多的韵律用身体同时表现出来。


  并不是每个人都有天生的舞蹈天赋,都是从后天的舞蹈中锻炼出来的,后天的勤奋可以弥补先天的不足,所以,只是坚持练,一些舞蹈 动作会慢慢练好的,相信自己。

  学舞蹈首先你要看,你是为什么学,是兴趣,还是以后的职业发展,或是其它,不管任何事情都要确定一个目标,才能更好的达成效果 ,如果下定决定了,再出发吧,不要半途而废,要坚持到底!


爵士舞要做好暖身运动

  爵士舞培训过程中,暖身准备变得份外重要,暖身运动不论在心里或生理上也能为爵士舞者带来好处,从生理学的立场上看暖身运动的 效果包括:可增加肌肉收缩时的速度和力量,改善肌肉协调能力,预防或减少肌肉,肌腱及韧带的伤害;尤其对爵士舞者来说,背部与胸, 腹等部位的使用程度也相当频繁,所以在做暖身运动是更应该注意。在心理上,能让学习者有准备开始动作的心理与培养情绪的前奏,让学 生能更加集中和感觉学习的冲动。

  爵士舞的暖身动作是很有韵律的,而且通常要持续分钟,由于爵士舞课程中带踮脚尖,快速的弹踢,旋转,跳舞,腹部之持续或快速收 缩等动作,所以暖身动作中常加入芭蕾的蹲及踮立动作等来帮助预备脚和腿部的肌肉,另外更需要有上身肢体躯干的独立和联合动作来达到 全身温暖和肌肉柔韧的效果。



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